成分比較・口コミ・体験でわかったウーマシャンプープレミアムの真実

成分比較・口コミ・体験でわかったウーマシャンプーの真実

ウーマシャンプープレミアムは本当に良いのか?どんなシャンプーなのか?と気になっていませんか?

ウーマシャンプープレミアムは無添加で配合成分にこだわり、アミノ酸シャンプーの中で悪くないシャンプーです。

ただし、他にも優れたシャンプーがあるので、しっかりと比較をして、あなたのニーズに合ったものを選ぶことをおすすめします。

このページでは頭皮ケアアドバイザーとして1,000人を超える髪に悩む方にアドバイスを送ってきた筆者が、あなたのお悩みを解決するために知っておくべきことを下記の流れで紹介していきます。

  1. ウーマシャンプープレミアムの特徴まとめ
  2. ウーマシャンプープレミアムの口コミまとめ
  3. 使ってわかった!ウーマシャンプープレミアムの使用感
  4. 比較でわかる!アミノ酸シャンプーランキング
  5. シャンプーの正しい仕方
  6. シャンプーと合わせてやりたい生活習慣の改善

このページを読んでいただければ、ウーマシャンプープレミアムを買っていいのか?そうでないのかが明らかになるでしょう。

ウーマシャンプープレミアム公式ページ

https://www.u-ma.co.jp/

1. ウーマシャンプープレミアムの特徴まとめ

長くなったので、ウーマシャンプープレミアムの特徴を簡潔にまとめると、皮脂の量が多く、清涼感が好きな男性向けのアミノ酸シャンプーです。

ただし、徹底的に比較をした結果では、「haruシャンプー」などよりはおすすめ度は劣ります。

この章では、ウーマシャンプープレミアムについて下記の流れで紹介します。

  • ウーマシャンプープレミアムの基本情報
  • ウーマシャンプープレミアムの成分からわかる特徴
  • ウーマシャンプープレミアムの価格表

1-1. ウーマシャンプープレミアムの基本情報

ウーマシャンプープレミアムの基本的な特徴は以下の通りです。

メーカー株式会社 ZERO PLUS
容量300ml(およそ2ヶ月分)
商品分類医薬部外品
界面活性剤アミノ酸系
香りなし
添加物無香料・無着色・無添加

上記でも分かるように、ウーマシャンプープレミアムについては添加物は入っていません。

一般的なシャンプーは無添加と言いながら添加物や刺激成分などが入っていることも多いので、添加物を気にする方向けのシャンプーと言えます。

1-2. ウーマシャンプープレミアムの成分からわかる特徴

ウーマシャンプープレミアムの成分からわかる特徴について解説していきます。

  • 馬油配合
  • 無香料により無臭
  • アミノ酸シャンプーとしては比較的強い洗浄力(オレフィン(C14-16)スルホン酸Na)
  • 有効成分グリチルリチン酸2kで炎症を抑える

① 馬油配合

馬油は人間の皮脂に非常に近い組成を持ち、肌なじみに優れ、べたつかず高い保湿作用をもたらします。その他、美肌、コンディショニング効果、創傷治癒促進、抗炎症作用などが期待できます。

② 無香料により無臭

ウーマシャンプープレミアムは無香料なので、ほとんど臭いがしません。

シャンプーの匂いがあってこそ洗った感じがする、という方にとっては少しもの足りないと感じる人もいるでしょう。

③ 比較的強い洗浄力(オレフィン(C14-16)スルホン酸Na)

アミノ酸シャンプーの中では比較的洗浄力の強い成分オレフィン(C14-16)スルホン酸Naが洗浄成分として入っています。

浸透性や皮膚への刺激性は強くありませんが、皮脂を洗い流す効果は比較的高めです。

④ 有効成分(グリチルリチン酸2k)で炎症を抑える

育毛剤や薬用シャンプーの有効成分として配合されることも多いグリチルリチン酸2kが配合されています。

この成分には、抗炎症作用や抗アレルギー作用があるため、頭皮の炎症を鎮める効果が期待できます。

ウーマシャンプープレミアム成分一覧

グリチルリチン酸2K、馬油、海藻エキス(1)、ラン抽出液、アスパラサスリネアリスエキス、dl-α-トコフェリルリン酸ナトリウム、加水分解ケラチン液、クララエキス(1)、センキュウエキス、トウキエキス(1)、センブリエキス、アロエエキス(2)、アルニカエキス、オドリコソウエキス、オランダカラシエキス、ゴボウエキス、セイヨウキズタエキス、ニンニクエキス、マツエキス、ローズマリーエキス、ローマカミツレエキス、オトギリソウエキス、サボンソウエキス、セージエキス、トウキンセンカエキス、ホップエキス、レモンエキス、ニンジンエキス、ダイズエキス、黒砂糖エキス、ヒノキチオール、ツバキ油、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、N-ヤシ油脂肪酸アシル-DL-アラニントリエタノールアミン液、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン液、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、1,3-ブチレングリコール、クエン酸、1,2-ペンタンジオール、塩化O-〔2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル〕ヒドロキシエチルセルロース、3-メチル-1,3-ブタンジオール、テトラデセンスルホン酸ナトリウム液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウリン酸ジエタノールアミド、フェノキシエタノール、l-メントール、精製水

1-3. ウーマシャンプープレミアムの価格表

下記の表はウーマシャンプープレミアムの価格表です。

通常価格¥4,950
定期コース¥3,460
3本セット
¥11,400(通常より¥1,020もお得)
返金保証30日間返金保証

1本だけを購入するよりも、定期の間隔を自分で選べて届く定期購入プランだと、2回目以降もずっと20%も割引になるのでとってもお得です。

もし、満足しなかった場合は購入後30日以内であれば返金が可能ですので安心です。下記販売元の公式ページから定期便の申し込みが可能です。

ウーマシャンプープレミアム公式ページ

https://www.u-ma.co.jp/

2. ウーマシャンプープレミアムの口コミまとめ

使った人のリアルな口コミを良い口コミとあまり良くない口コミにわけて下記にまとめました。

2-1. ウーマシャンプープレミアムの良い口コミ

ウーマシャンプープレミアムの良い口コミを紹介します。

口コミ・評判

Aさん 20代男性
アトピー体質ということもあって頭皮が荒れがちでした。でもウーマシャンプープレミアムはかゆみがなくてとても助かっています。
ワックスでヘアセットもするのですが、一回のシャンプーでしっかりと落ちてくれます。

口コミ・評判

Bさん 30代男性
皮脂がしっかりと洗えている感覚が気持ちいいです。アミノ酸シャンプーは皮脂が残る感じがあまり好きではなかったので、とても満足しています。

口コミ・評判

Cさん 40代男性
髪が柔らかくふわっとした感じになりかなり気に入っています。泡立ちもよく、皮脂はしっかり落ちているような感じはするのですが、安物のシャンプーで洗ったあとのような突っ張った感じがないので、優しい感じがします。男性用のシャンプーは臭いが微妙だったりもするのですが、ほとんど臭いがないので、私は好きです。

「かゆみがない」「皮脂がしっかりと洗えている感覚」「柔らかくふわっとする」「臭いがないのが好き」などの良い口コミが見られました。

敏感肌の人から、皮脂が気になる人まで幅広く使えそうです。

2-2. ウーマシャンプープレミアムの良くない口コミ

ウーマシャンプープレミアムの良くない口コミを紹介します。

口コミ・評判

Dさん 30代男性
価格が高いので、2本目を買おうと思わなかったことが1つ。洗浄力が強い?のかフケが出て、少しかゆみもあります。1週間で使うのをやめてしまいました。

口コミ・評判

Eさん 30代男性
高いだけで市販のシャンプーの方がましだと思いました。薄毛が治るなんてありえない

口コミ・評判

Fさん 40代女性
あまり良くありませんでしたね。臭いがないのは物足りないですし、頭皮の臭いが出てくるような気がしてダメでしたね。髪の艶感は悪くはなかったので、値段、臭いを改善して欲しいと思いました。

「フケ・かゆみが出た」「臭いがないのが物足りない」「高い」などの口コミが見られました。

口コミをいくつか見ていると、良い口コミと良くない口コミにはっきりと分かれており、合う合わないに個人差があるものであることがわかりました。

3. 使ってわかった!ウーマシャンプープレミアムの使用感

ウーマシャンプーのイメージ

筆者の私もウーマシャンプープレミアムを実際に使ってみることにしました。

ウーマシャンプープレミアムを使ってみた感想をまとめたいと思います。

  • 皮脂がしっかりと洗えている感じ
  • ほとんど無臭
  • 髪の仕上がりはしっとりふんわりする感じ
  • スーッとした清涼感

ウーマシャンプープレミアムを使っている時はメントールのスーッとした清涼感で、泡立ちも良く皮脂はしっかりと洗えている感じがしました。

ほとんど無臭だったので、香りありのシャンプーを使っていた筆者にとっては、香りが少しはあった方が嬉しいなというのが正直な感想です。(ただし、慣れによるものもあるでしょう。)

筆者は、かゆみやフケの悩みを抱えているのですが、特に変化はありませんでした。

参考:ウーマシャンプープレミアムに育毛効果は期待しないで!

育毛シャンプーと呼ばれるシャンプーはいくつもあり、ウーマシャンプープレミアムはその中でも、育毛に効果が期待できる成分を豊富に配合したシャンプーの一つです。

また、シャンプーなどの日々のケアで頭皮環境を整えることは薄毛の予防に重要な要素の一つです。

しかし、シャンプーにどれだけ育毛成分が入っていても、結局は洗い流してしまうため、育毛効果はほとんど期待できないでしょう。

4. 比較でわかる!アミノ酸シャンプーランキング

アミノ酸が配合された15種類のシャンプーの成分を、以下3つの観点から徹底的に比較しました。

  • 洗浄成分が優しいこと
  • 添加物や刺激成分が入っていないこと
  • コスパが良いこと

その結果、アミノ酸シャンプーのランキングは以下の通りとなりました。

3位以下のものは、防腐剤などの添加物や刺激物が入っているため、順位はつけませんでした。

なお、このページで紹介しているウーマシャンプープレミアムは、悪くないシャンプーですが、以下2つを満たすため順位をつけていません。

  • フェノキシエタノールが入っている
  • 洗浄力が比較的強い

比較した結果の一覧は以下の通りです。

シャンプー評価添加物
刺激成分
1位
haru ”kurokamiスカルプ”
haru ”kurokamiスカルプ”のイメージ
2ヶ月ごと定期コース:¥3,432/400ml
通常:¥4,290
洗浄成分:◎
刺激成分:◯
【洗浄成分】
ココイルグルタミン酸TEA
コカミドDEA
ココイルメチルアラニンNa
ココイルグリシンKなど
【刺激成分】
エタノール
2位
ハーバニエンス
ハーバニエンスシャンプーのイメージ
定期コース(コンディショナー付き):¥4,400/300ml
洗浄成分:◎
刺激成分:◯
【洗浄成分】
ラウロイルメチルアラニンNa
ココイルグルタミン酸Na
ココアンホプロピオン酸Na
コカミドプロピルベタインなど
【刺激成分】
香料
3位
ブラックシャンプー
ブラックシャンプーのイメージ
定期コース:¥4,752/400ml
通常:¥5,280
洗浄成分:◎
刺激成分:◯
【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
ココイルグリシンK
ラウリルグルコシド
ココイルグルタミン酸TEAなど
【刺激成分】
エタノール
 モーガンズノンシリコン
アミノ酸シャンプー白樹

モーガンズノンシリコンアミノ酸シャンプー白樹のイメージ¥2,860〜/300ml
洗浄成分:△
刺激成分:×
【洗浄成分】
デシルグルコシド
オレフィン(C14-16)スルホン酸Na
コカミドプロピルベタイン
ラウロイルメチルアラニンNaなど
【刺激成分】
安息香酸Na
ポリクオタニウム-10
エチドロン酸4Naなど
マイナチュレシャンプー
1ヶ月ごと定期コース:¥3,130/280ml
洗浄成分:◎
刺激成分:△
【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
ラウロイルメチルアラニンNa など
【刺激成分】
フェノキシエタノール
安息香酸ナトリウム など
  アスタリフトスカルプ
フォーカスシャンプー

アスタリフトスカルプフォーカスシャンプーのイメージ定期コース:¥1760~/200ml
通常:¥2,200+送料¥200
洗浄成分:△
刺激成分:△
【洗浄成分】
ココイルアラニンTEA
ココイルサルコシンNa
PEG-3ヤシ脂肪酸アミドMEA硫酸Na
ラウリルベタインなど
【刺激成分】
メチルパラベン
安息香酸Na
オレイルアルコールなど
ZACCパールリッチシャンプー
ZACCパールリッチシャンプーのイメージ¥6,380/400ml
コンディショナーセット
洗浄成分:△
刺激成分:×
【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
スルホコハク酸ラウレス2Na
ココイルグルタミン酸TEA
など
【刺激成分(添加物)】
フェノキシエタノール
メチルパラベン
プロピルパラベン
香料など
 ボタニカルシャンプー
(モイスト)
¥1,540/460ml
洗浄成分:◎
刺激成分:×
 【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
ココイルメチルタウリンNa
ラウロイルメチルアラニンNaなど
【刺激成分(添加物)】
エタノールベヘントリモニウムクロリド,ジステアリルジモニウムクロリド,香料
フェノキシエタノールなど
モンゴ流シャンプーEX
モンゴ流シャンプー EXのイメージ定期コース:¥3,960/350ml(2回目以降)
(定期初回¥3,300/通常¥4,400)
洗浄成分:◎
刺激成分:×
【洗浄成分】
ココイルグルタミン酸TEA
ラウロイルメチルアラニンNa

コカミドプロピルベタイン
【刺激成分(添加物)】
安息香酸Na
フェノキシエタノール
エタノールなど
 HOLO BELLシャンプー
holobellシャンプー¥3,300/250ml
洗浄成分:◎
刺激成分:×
【洗浄成分】
ラウレス-4カルボン酸Na(スルホコハク酸系に近い、比較的高洗浄力)
ラウロイルメチルアラニンNa(アミノ酸系・マイルド)
ラウロイルアスパラギン酸Na(アミノ酸系・低刺激)
コカミドプロピルベタイン(ベタイン系・低刺激)
【刺激成分(添加物)】
エタノール
香料
イソプロパノール
LIAスカルプシャンプー
LIA¥3,780/300ml
洗浄成分:◎
刺激成分:△
【洗浄成分】
N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン液
N-ラウロイル-L-アスパラギン酸ナトリウム液
ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液(30%)
ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液
【刺激成分(添加物)】
香料
フェノキシエタノール

凛恋(ローズ&ツバキ)
凛恋ローズ&ツバキシャンプーのイメージ¥1,980/480ml
洗浄成分:◎
刺激成分:×
【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
ココイルメチルタウリンNa
ラウロイルサルコシンTEA
など
【刺激成分(添加物)】
ラウラミドDEA:
ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル
フェノキシエタノールなど
チャップアップシャンプー
¥5,300/300ml
洗浄成分:◎
刺激成分:△
【洗浄成分】
コカミドプロピルベタイン
ココイルグルタミン酸2Na
コカミドメチルMEA
ラウロイルアスパラギン酸Naなど
【刺激成分(添加物)】
安息香酸Na
エタノール など
ウーマシャンプー
ウーマシャンプープレミアムのイメージ
2ヶ月ごと定期コース:¥4,950/300ml
洗浄成分:△
刺激成分:◯
【洗浄成分】
N-ヤシ油脂肪酸アシル-DL-アラニントリエタノールアミン液
N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン液
ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液
【刺激成分(添加物)】
フェノキシエタノール
ディアボーテオイルインシャンプー

¥780〜/500ml
洗浄成分:◎
刺激成分:×
【洗浄成分】
ココイルメチルタウリンNa
パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン
コカミドメチルMEA
ココイルグルタミン酸TEA
【刺激成分】
エタノール
安息香酸Na
塩化Na など

<評価軸>
洗浄成分・・・アミノ酸系・ベタイン系・グルコシド系◎/スルホコハク酸系◯/スルホン酸系・硫酸系△/
刺激成分( 添加物)・・・0つ◎/1つ◯/2つ△/3つ以上×

ランキングを見ても迷うという人は、下記を参考にあなたのニーズに合ったものを選びましょう。

haru ”kurokamiスカルプ”

haru ”kurokamiスカルプ”のイメージ

『haru ”kurokamiスカルプ”』は、天然成分100%にこだわって作られた無添加のシャンプーで、累計50万本を販売達成した今大人気のアミノ酸系シャンプーです。

頭皮に優しいだけでなく、頭皮環境を整える天然成分を多数配合しており、頭皮と髪をダブルでケアしてくれます。きしまないための成分を配合しており、これ一本でリンスもコンディショナーも不要で、艶のある美しい髪を保ちます。

30日間の返金保証がついているので安心してはじめることができますね。

  • 定期購入: ¥3,432 (通常¥4,290)
  • 特徴: アミノ酸シャンプー、100%天然由来、無添加、ノンシリコン

haru「kurokami スカルプ」公式ページ

https://www.haru-shop.jp/

ブラックシャンプー

ブラックシャンプーのイメージ

『ブラックシャンプー』は頭皮に栄養を与える、21種類の天然植物成分を配合したアミノ酸系のシャンプーです。

栄養補給にもこだわったシャンプーなので、「3分ヘアパック」が推奨されています。「3分ヘアパック」とはシャンプーをつけたまま3分間放置し、頭皮全体にシャンプーの植物成分を行き渡らせるという画期的なお手入れ方法です。

成分がいい分、値段も高めですが、試してみる価値はあります。香りや爽快感があるので特に男性におすすめです。

  • 定期購入:¥4,752 (通常¥5,280)
  • 特徴:21種類の植物成分

ブラックシャンプー公式ページ

https://www.andgino.jp/pc/bshampoo/

5. シャンプーの正しい仕方

シャンプー選びは非常に重要ですが、シャンプーのやり方もとても重要です。

正しくシャンプーができていない人も大勢いて、間違ったやり方をしていることが原因で刺激となり、あらゆる頭皮トラブルに繋がっている可能性があります。

あなたのいつもの洗い方と比べながら、問題がないかチェックしながら見ていきましょう。

頭皮に優しいシャンプー7つのステップ

① 洗う前に髪をとかす

髪が長い場合は、風や静電気によって髪が絡まりやすくなっています。

絡まったままシャワーを浴びると抜けやすくなってしまうので、毛先の方から手ぐしやブラシでとかしましょう。

ヘアスプレーや整髪料で固めている場合は、髪が引っ張られて余計に抜けやすくなるので注意が必要です。

② お湯で汚れを落とす

整髪料や汚れを指の腹で、優しくとかすようなイメージで落としましょう。

お湯の温度は38度程度で、汚れの8割程度落とすつもりでシャワーをしましょう。

この時にしっかりと汚れを落としていると、シャンプーの量が少なく済むので、頭皮に余計な負担をかけないで済みます。

③ よく泡立ててからシャンプーをつける

髪が短い場合は10円玉程度、ロングヘアの場合は500円玉程度の量をつけよく泡立ててから髪につけてください。

手のひらを丸め指先で円を描くようにすると泡立ち易いですが、うまく泡立てられない場合は洗顔用のネットを使うのもいいですね。

シャンプーの量が多すぎると、すすぎ残しの元になり頭皮に良くありません。

④ 爪を立てずに優しく洗う

襟足→耳の後ろ→後頭部→頭頂部→生え際の順に指の腹で優しくマッサージをするように洗ってください。

汚れは爪を立てなくても、泡に汚れを溶かすようにすると十分に落ちます。

⑤ しっかりすすぐ

すすぎ残しは頭皮トラブルの元ですので、しっかりとすすいでください。

目安は洗う時間の倍ぐらいです。

泡をすすぎ終わったら、シャワーヘッドで頭皮のマッサージをするように押し当てると毛穴もしっかりとすすぐ事ができます。

⑥ バスタオルで水気を取る

シャワーが終わったら、乾いたバスタオルを髪の根元から押し当てるようにして水気を取ってください。

髪が濡れている時は、静電気や衝撃に弱くなっていますのでゴシゴシと拭くのはNGです。

⑦ ドライヤーで根元を乾かす

ドライヤーの4つのポイント

ドライヤーをせずに髪の毛を濡れたままで放置すると、細菌などが発生する原因になるので、必ずドライヤーをしましょう。

ドライヤーのコツは「熱量ではなく風量で乾かす」ことと「根元から乾かす」ことです。

また、髪を8割程度乾かすのが目安です。それ以上ドライヤーを当て続けると髪に必要な水分まで失われてしまいます。

そうすることで、髪に余計なダメージを与えなくてすみます。

6. シャンプーと合わせてやりたい生活習慣の改善

シャンプー選び、シャンプーのやり方に続いて、大事になってくるのが生活習慣の改善です。

それは、シャンプー選びを迷われている方が持つ、悩みのうちの一つ”フケ”の原因は日常生活の中にある可能性が高いためです。

これから紹介するポイントについてあなたの日常を思い返して、できることから改善していくことで、フケだけでなく、薄毛の予防や、かゆみなどの改善に繋がるでしょう。

  • 睡眠の質を高める
  • ストレスを溜め込まない対策をする
  • カラダを動かす
  • 食べ過ぎない
  • 栄養不足に気をつける
  • パーマやカラーをやめる
  • 紫外線に気をつける

それぞれの生活習慣が頭皮にどのような影響を与えるのか、順番に見ていきましょう。

①. 睡眠の質を高める

睡眠不足によって、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下など、頭皮や皮膚にとって悪影響を与えるものばかりです。

成長ホルモンは入眠後の深い睡眠時に多く分泌されるため、十分な睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めることが大切です。

睡眠時間や睡眠周期には個人差があるため、90分単位にこだわる必要はありません。十分な睡眠時間を確保し、毎日なるべく同じ時間に寝起きすることを心がけましょう。

睡眠の質を高めるために、就寝前はスマホの画面を見ない、ホットミルクを飲む、ストレッチをするなども効果的と言われています。

②. ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスは、睡眠不足と同様に免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下など、頭皮や皮膚にとって悪影響を与えます。

ストレスの緩和には睡眠が最も簡単で効果的ですが、あなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記の3つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。

  • 太陽の光を浴びる
  • ハーブティーを飲む
  • ヨガ・温泉など

③. カラダを動かす

フケの原因の一つに血行不良がありますが、血は皮膚を作るために必要な栄養素を運ぶ重要な役割を担っています。

運動をして筋肉を使うことで、ポンプのように血を循環させることができるので、血行が良くなります。運動不足を感じる人はウォーキングやジョギングなどの軽い運動からでいいので、体を動かすように心がけましょう。

体を動かすことでストレスの解消にも繋がるので一石二鳥ですね。

④. 食べ過ぎない

皮脂が過剰に出てしまう主な原因に食事があります。

食事として取り入れた栄養分は、常にエネルギーとして使われ、使われなかった分は脂肪として蓄えられます。

現代では食生活の乱れや、欧米型の食生活により、肥満体型の人も増えていますが、糖分、塩分、脂分の多い食事ばかりだと、皮脂が過剰に分泌されやすくなってしまいます。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事だけではなく、白米やお菓子などの炭水化物や糖分の取りすぎも同様に皮脂の分泌に影響します。

まずは、食べ過ぎないようにこころがけましょう。

⑤. 栄養の不足の解消

あなたの頭皮のフケはもしかすると、栄養不足の可能性もあります。皮膚を作るのに必要な栄養素が足りていなかったり、高カロリーなものばかりな食事により、血行不良をおこしている可能性がありますので、食生活から改善していく必要があります。

下記の表は皮膚の乾燥に効果が期待できる栄養素と食べ物の表です。

栄養素効果食べ物
ビタミンA皮膚を維持する、新陳代謝を活発化するいわし、さば、あなご、うなぎ、卵、牛乳、ピーマン、にんじん
ビタミンB新陳代謝を活発にし、乾燥による炎症を抑える豚肉、レバー、卵、豆類
ビタミンCコラーゲンの合成、抗酸化作用レモン、いちご、柿、しいたけ、ピーマン
ビタミンE血行促進、新陳代謝の活発化油、ゴマ、アーモンド、豆類、たらこ
セラミド皮膚を保湿する成分豆類、こんにゃく、ほうれん草、ヨーグルト、ひじき、わかめ
リノレン酸細胞分裂の補助えごま、大豆、小麦、柿
亜鉛細胞分裂に必要、新陳代謝の活性化牡蠣、牛肉、たらこ、卵

基本的にはタンパク質や野菜などのバランスの良い食事を心がけることが重要です。上記の表を参考にしながら、普段の食生活に積極的に取り入れるようにしましょう。

⑥. パーマやカラーをやめる

パーマやカラーリングはとても刺激の強い液体を使っているため、頭皮にとっては強い刺激となり、バリア機能も弱ってしまいます。

そのため、パーマやカラーをしてすぐは頭皮の状態がよくない可能性があるため、紫外線や乾燥には特に注意が必要です。

パーマやカラーをおこなって、フケが出始めても、すぐに治るならいいですが、しばらく改善しない場合は、パーマやカラーの頻度を抑えるか、行わないようにしてみましょう。

もし、パーマやカラーをする際は美容師さんにあらかじめフケが出ることを伝えることで、頭皮を保護するクリームなどを塗ってから、パーマやカラーをしてもらえる場合があります。

⑦. 紫外線に気をつける

夏場は強い紫外線によって皮膚を守る機能が低下し、乾燥の原因になっている場合があります。特に夏場は帽子などで、紫外線対策をして、頭皮を守りましょう。

なお、帽子をかぶる際は、蒸れて頭皮に悪い影響を及ぼさないように、通気性のいいものを選びましょう。

参考. フケが治らない場合は皮膚科に行きましょう!

フケは完治が難しいと言われています。

皮膚科に行くのは面倒に感じたり、時間が中々とれない人も多いと思いますが 、フケの症状の中には、病気や感染などが原因のものもあり、人にうつってしまうものもあるため、心配な人は皮膚科に行って診断してもらうことをおすすめします。

皮膚科ではフケの症状に対して原因を特定し、様々な治療をおこなってもらえます。皮膚科でできる治療や薬についてはこちら「フケは皮膚科で治るの?症状別にわかる治療法と自宅でできる対策」の記事を参考にしてみてください

7. 最後に

ウーマシャンプープレミアムの成分からわかる特徴、口コミなどについて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

ウーマシャンプープレミアムは何十種類あるシャンプーの中でも特に、皮脂の量が多く、清涼感が好きな男性におすすめのシャンプーです。

馬油などの保湿成分を配合しており、リンスやコンディショナーを使わずに髪と頭皮をケアできます。

ウーマシャンプープレミアム公式ページ

https://www.u-ma.co.jp/

下記を参考にあなたのニーズに合ったものを選びましょう。

あなたのシャンプー選びが成功し、健やかな頭皮と髪を手に入れられることを心から祈っています。