「ノコギリヤシが薄毛に効く」「ノコギリヤシサプリで育毛」など、ノコギリヤシが発毛に効果があるという話、気になったことはありませんか？
ノコギリヤシについては噂もいろいろあり、「効果があった」「効果がなかった」など様々です。
このページでは、そんなあなたに過去に育毛アドバイザーとして300人を超える方々の育毛のお手伝いをしてきた経験を持つ筆者が、ノコギリヤシについての口コミや使用上の注意すべきポイントを以下の流れで紹介します。
- 薄毛対策で注目されるノコギリヤシ
- ノコギリヤシの薄毛に対する効果と副作用
- ノコギリヤシは薄毛を本当に改善するのか？生の口コミまとめ
- 効果を最大化させる5つのポイント
- ノコギリヤシ配合の育毛サプリまとめ
- プロペシアとノコギリヤシを比較
このページを最後まで読めば、ノコギリヤシについての理解が深まり、薄毛改善にうまく活用できるようになるでしょう。
1. 薄毛対策で注目されるノコギリヤシ
「ノコギリヤシ入りのサプリを使ったら髪が生えた」「抜け毛が急に減った」など色々な噂がありますよね。
ノコギリヤシはヤシ科の植物から抽出された天然成分で、薄毛の治療薬「プロペシア」と似た効果、頻尿や前立腺肥大症の予防効果、精力の向上などあらゆる効果が期待できるとされています。
出典：X
Xや掲示板などのネット上でもノコギリヤシについての声を多数見つけることができました。「髪が太くなった」「本数も増えた」など薄毛に悩む人にとってとても嬉しい声があります。
ただし、実際には使ってみないとわからないので、気になるのなら手頃なものから試してみることをおすすめします。
2. ノコギリヤシの薄毛に対する効果と副作用
ノコギリヤシは古くから、ネイティブアメリカン（インディアン）に常用されていたハーブで、彼らの多くは黒々とした豊かな黒髪を保っていたことから注目を集めました。
具体的にどんな効果があるのでしょうか？効果があれば副作用の心配になると思いますので副作用などの安全性についても紹介していきます。
2-1. ノコギリヤシの効果
以下の2つのような効果が期待できます。
- 男性の抜け毛を防ぐ効果
- 女性のホルモンバランスを整える効果
それでは、詳しく見ていきましょう。
男性の薄毛の改善効果
ノコギリヤシは抜け毛を防ぐことに効果が期待できます。
ノコギリヤシの「オクタコサノール」や「ステロール」と言われる成分が薄毛の原因物質である男性ホルモン5αリダクターゼのはたらきを抑制する効果があるからです。
注意：抜け毛を防いだり、予防することは期待できますが、ノコギリヤシ単体では、発毛を促す効果はありません。発毛に生かすには治療薬などとの併用が必要です。
女性のホルモンバランスを整える効果
女性の場合、薄毛にはあまり効果は期待できませんが、髪のツヤやコシを保ち、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。
ただし、妊娠中や授乳中の方は使用できないので注意が必要です。これは男の子の赤ちゃんのホルモンバランスに良くない影響が出る可能性があるためです。
2-2. ノコギリヤシの副作用に注意！
ノコギリヤシはプロペシアに似た働きをするとされていますが、プロペシアは低い確率ですが副作用のリスクがあります。しかし、ノコギリヤシは医薬品成分ではなく、プロペシアのようなリスクもないので、安心して使うことができるでしょう。
ただし、ノコギリヤシは自然由来のものですが、ホルモンに影響する可能性があるため、気をつけなければならないポイントがあります。
そのポイントを以下のようにまとめてみました。
- 抗血液凝固薬や抗血小板薬と併用しない
- 妊娠中、授乳中の女性は使用を避ける
- 経口避妊薬やホルモン療法と併用しない
- 摂りすぎに注意する
それでは、ひとつひとつ詳しく見ていきましょう。
① 抗血液凝固薬や抗血小板薬と併用しない
ノコギリヤシと併用することで、出血傾向が高まる可能性があります。
併用は医師に相談しましょう。
② 妊娠中、授乳中の女性は使用を避ける
男の子の赤ちゃんのホルモンバランスに、よくない影響が出る可能性があります。
妊娠中、授乳中の女性は使用を控えてください。
③ 経口避妊薬やホルモン療法と併用しない
経口避妊薬を服用していたり、ホルモン治療を受けている場合、これらの効果がなくなってしまう可能性があります。
併用は医師に相談しましょう。
④ 摂りすぎに注意する
大量に摂取すると吐き気、嘔吐、便秘、下痢、腹痛などの症状が現れることがあります。
1日320mgまでを摂取の目安にしてください。
3. ノコギリヤシは薄毛を本当に改善するのか？生の口コミまとめ
ノコギリヤシについて、効果や使用上の注意点などについて解説してきましたが、実際にどんな口コミがあるのか気になる人もいるでしょう。
そこで、ネット上にある良い口コミと良くない口コミをまとめました。
ノコギリヤシについては、効果を感じられた人もいれば、逆に全く効果を感じられないような人もいるようでした。体質も個人差があるので実際には使ってみないことにはわからないでしょう。
3-1. ノコギリヤシについての良い口コミ
ノコギリヤシについての良い口コミは下記の通りでした。
- 短い髪が生えてきた
- 頭皮の面積が少なくなった
- 毛質が強くなった
男性型脱毛症 (AGA)に悩む人がAGAの症状を改善したという口コミであったり、頭皮の状態が良くなったなどの口コミがありました。
それぞれの口コミを紹介していきます。
短い毛が生えてきた
出典：iHerb
毛質も少し強くなった
出典：iHerb
3-2. ノコギリヤシについての良くない口コミ
ノコギリヤシについての良くない口コミは下記の通りでした。
- 無駄でした
- なんの効果も感じない
それぞれの口コミを紹介していきます。
無駄でした
症状は逆に悪化して行くだけなので
この商品は諦めてちゃんとしたのを買います
出典：Amazon
なんの効果も感じない
出典：Amazon
以上のように、実際には変化を感じられた人もいれば、全く無駄だと感じた人もいるようです。正直人それぞれという面が強く、同じサプリを使っても合う人、合わない人が出てきます。
結局は使ってみなければわからないので、気になる方は一度試してみても良いかもしれませんね。
4. 効果を最大化させる5つのポイント
ここまでノコギリヤシには抜け毛を防ぐ効果が期待できることを説明してきました。
その効果を最大化させるために実践してほしいポイントを以下の5つにまとめました。
- 亜鉛と併用する
- 最低3ヶ月間続ける
- 高い効果のものを選ぶ
- 育毛剤との併用する
- 生活習慣を改善する
それでは、ひとつひとつ詳しく見ていきましょう。
4-1. 亜鉛と併用する
ノコギリヤシは発毛に効果的な亜鉛との相性が良く、亜鉛と併用することで抜け毛予防と発毛の両方に効果が期待できます。
亜鉛にはタンパク質を髪の主成分であるケラチンタンパク質に合成する働きと髪を成長させる働きがあります。
ノコギリヤシも亜鉛も自然由来の成分なので、摂りすぎによる過剰症以外の副作用の心配がなくて良いのも魅力の一つです。
4-2. 最低3ヶ月間続ける
ノコギリヤシは効果が現れるまでにはある程度期間が必要になります。
ノコギリヤシはサプリメントで摂取することになりますが、医薬品と違い「健康を増進する」程度の効果しかありません。
そのため、AGA治療に使われる医薬品よりもさらに効果が出るのに個人差が出やすくなってしまいます。
自分に効果があるのかの見極めは3~10ヶ月が目安となりますが、1年以上続けても効果がなかったという口コミもあります。
4-3. 高い効果のものを選ぶ
ノコギリヤシのサプリは以下の2種類の抽出方法があります。
- アルコール抽出法・・・アルコールを使って成分を抜き取る
- 超臨界抽出法・・・・・温度や圧力を調整して成分を抽出する
サプリメントではノコギリヤシの成分の含有量が同じでも、抽出方法によって効果に違いがでます。同じ含有量ならばより効果の高いものを選んだ方が良いですよね。
以下の表に、ポイントをまとめてみました。
| 品質低下 | 効果 | 価格 | |
| アルコール抽出法 | 有り（そのため酸化防止剤が添加されている） | 低い | 低め |
| 超臨界抽出法 | 無し | 高い | 高め |
4-4. 育毛剤との併用する
亜鉛同様、抜け毛予防と発毛の両方に効果を期待して育毛剤との併用も効果的です。
クリニックで処方されるミノキシジル主成分のものや、薬局などで手に入るリアップシリーズなどがオススメです。
ただし、育毛剤には相性や副作用もありますので、薬剤師や医師に相談するようにしましょう。
4-5. 生活習慣を改善する
ノコギリヤシの効果を高めるために生活習慣を改善することも効果的です。
睡眠をしっかりとって、栄養の高い食事に変えて、運動を取り入れましょう。
普段から意識できればベストなのですが、仕事などで忙しいとなかなか難しいことも多いですし、「休日だけ」など自分のペースでストレスにならない程度で実践しましょう。
5. ノコギリヤシ配合の育毛サプリまとめ
ノコギリヤシは様々な育毛サプリに配合されていますが、もし本当に薄毛の改善をしたいなら、ノコギリヤシではなく、クリニックに行って、ちゃんと薬を処方してもらうことをおすすめします。
しかし、薬には抵抗がありノコギリヤシを試してみたいという人のために、おすすめのノコギリヤシ配合のサプリを紹介していきます。
やわたノコギリヤシサプリ
市販のサプリの中から、筆者が価格や吸収効率、入手のしやすさを比較してみて、最もコストパフォーマンスが高くおすすめできるサプリが「やわたノコギリヤシ」です。
サプリは高額なものも多いですが、ノコギリヤシを取りたいだけなら安いサプリでも十分です。
「やわたノコギリヤシ」は、創業から40年以上の実績のある八幡物産株式会社が作っているノコギリヤシがしっかりと凝縮されたサプリです。
超臨界抽出法の中でも二酸化炭素を使ったこだわりの抽出法で、ノコギリヤシをしっかりと凝縮していることが特徴です。
サプリメントの中には、何がどのくらい入っているか明記されていないものも多いですが、やわたノコギリヤシには「約320mg/粒入っている」と明記されています。
ドラッグストアなどでは売っていない店舗が多く、見つけにくいので、「メーカーのホームページ」から直接取り寄せてしまいましょう。価格は¥2,160〜/月（送料別）で販売しています。
やわたノコギリヤシ公式ページ→ https://www.yawata.tv/nokogiri
ボストン(BOSTON)
ノコギリヤシは亜鉛と一緒にとることで効果が高まるとされており、ボストンではノコギリヤシには亜鉛など薄毛にもよいとされる複数の栄養素をとれます。
そのため少し高くてもこだわったものを使いたいという人におすすめのサプリです。
『ボストン』は「ノコギリヤシ」「亜鉛」「イソフラボン」「コラーゲンペプチド」のを中心に20種類の有効成分が配合された、高品質な育毛サプリメントです。
「亜鉛」や「イソフラボン」は、「ノコギリヤシ」と同じように脱毛ホルモンの抑制をする働きがあります。また、「コラーゲンペプチド」には血液を活性化させ髪全体に栄養を行き渡らせたり、頭皮環境を整えるのに役立ちます。
顧客満足度92.6%と非常に高い数字を誇っており、多くの方が満足している商品です。実際に、以下のようにユーザーの口コミも大変好評でした。価格は定期購入で¥6,458/月〜で販売しています。
ボストン公式ページ→https://g-prj.com/product-buy-form
6. プロペシアとノコギリヤシを比較
ここまでノコギリヤシについて説明してきましたが、似たような効果を持つ「プロペシア」という薬があります。
ノコギリヤシは、薄毛の治療薬であるプロペシアと似た効果があるとされていますが、どのくらいの差があるのか下記の表で比較してみました。
| ノコギリヤシ | プロペシア | |
| 分類 | サプリメント（健康食品） | 医薬品 |
| 効果 | 低い | 高い |
| 副作用 | ほとんどない | 有り（性機能障害、腹痛、下痢など） |
| 価格 | 60粒（1ヶ月分） 2,000円台から | 1mg×28錠（1ヶ月分） 3,000円台から |
自然由来の成分であるノコギリヤシより、医薬品であるプロペシアの方が効果が高く副作用のリスクも高くなり、価格も高くなります。
ノコギリヤシは価格も低めで抜け毛の予防や治療の導入におすすめでき、常用することで抜け毛の予防になります。
しかし、本格的な治療を望むなら病院でプロペシアの薬を処方してもらうことがおすすめです。
参考：30のクリニックを比較してわかった！おすすめのクリニック
色々なクリニックがありますが、治療は主に薄毛の飲み薬(プロペシア)で進めていくことが一般的であるため、先生の評判などはほとんど気にする必要はありません。
そのため、薬が安く、通いやすく、治療方法が豊富なクリニックに行きましょう。30以上あるクリニックの中から、全国に拠点があり費用の安さの観点で最もおすすめだったクリニックを紹介します。
詳しくはこちらの記事「AGAクリニックとは？行く前に知りたい全知識とおすすめ3選」で比較をしています。
AGAスキンクリニック
「AGAスキンクリニック」は、AGA治療専門のクリニックを最も多く出している最大手です。
完全無料のカウンセリングがあり、治療ができるかの検査まで無料でしてもらえるので、「まずは相談だけでも」という方には特におすすめです。
治療内容も豊富なので、薄毛治療をこれからはじめる方だけでなく、色々試したけど効果がなかった人まで、全ての方が使うべきクリニックです。
クリニック内は、診察から会計まで完全個室が徹底されていて、プライバシーの配慮がしっかりされているのも嬉しいポイントです。
※女性の方は、女性専門の『AGAスキンクリニック レディース』がおすすめです。
| 主な治療薬の料金 | フィナステリド：3,700円~ デュタステリド：5,300円~ ミノキシジル内服：11,000円 ミノキシジル外用：6,800円 |
| 初回カウンセリング、毎回の診察料 | 無料 |
| 治療内容 | 投薬、メソセラピー、植毛など薄毛治療のほぼ全てに対応 |
| 診察時間 | 10:00～14:30/15:30～22:00 年中無休 |
AGAスキンクリニック公式ページ
病院は面倒..という方におすすめの方法
ただ、「病院は面倒…」という方や、近くに専門のクリニックがなさそうな方は、「スマホで家にいながら医師に診断してもらえる」サービスがおすすめです。
『DMMオンラインクリニック』が行っているネット診察はスマホのテレビ電話で無料で診断してもらえ、必要に応じて宅配でプロペシアなどの正規の薬を送ってもらえます。
いきなり病院へ行くのではなく、通販で育毛剤を買う感覚で医師が処方する薬を入手できるので病院治療の前の第一歩として非常におすすめです。話を聞いて治療を断ることも可能ですし、その場合はお金は一切かからないので、気軽に診察してもらいましょう。
（参考）DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/
上記公式ページから予約すれば、予約した日時にクリニックと電話できるようになります。予約すれば待ち時間もほとんどありません。
さいごに
ノコギリヤシの効果や口コミ、おすすめのノコギリヤシ配合のサプリまで詳しく紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
ノコギリヤシは薄毛が改善する人もいれば、あまり効果を得られない人もいます。実際には使ってみなければわからないので、一度安いものから試してみてはいかがでしょうか？
あなたの薄毛についての悩みが解決することを心から祈っています。
