だまされるな！M字は育毛剤で治せるかの真実とおすすめ3選

前髪が後退しM字の形がくっきりしてくると、気になって仕方ないですよね。

M字ハゲ専用の育毛剤があるという認識を持っている人がたまにおられますが、後退してしまったM字を復活させることができる育毛剤は存在しません。

このページでは、若い頃から薄毛に悩み30種類以上の育毛剤を試してきた筆者が、育毛剤について詳しく紹介していきます。

1. 育毛剤でM字ハゲが復活しない2つの理由
2. M字がハゲやすい理由とハゲのメカニズム
3. M字部分に効果的な育毛剤の選び方
4. M字の進行を食い止めたい人におすすめの育毛剤3選
5. 育毛剤の効果を高める5つのポイント
6. もうこれ以上M字を後退させたくないなら今すぐ薬が必要

このページを読んでいただければM字ハゲについての理解が深まり、育毛剤を正しく使うことができるようになるでしょう。

1. 育毛剤でM字ハゲが復活しない2つの理由

M字の薄毛は気付かないうちに徐々に症状が悪化していて、気づいた時にはくっきりとしたM字にハゲていることも少なくありません。

「育毛剤でM字を復活できる」と勘違いさせるような表現をしてしまっているサイトもありますが、基本的に、一度髪が無くなった部分に髪を生やすことは非常に難しいのです。

正しい認識で育毛剤を使うためにも、M字に髪が無くなった部分が復活しないその理由について理解しておきましょう。

• 薄毛の改善効果が認められている成分が入っていないこと
• 髪が無くなってしまった部分は復活しないこと

1-1. 育毛剤には薄毛の改善効果が認められている成分が入っていないこと

現状維持のために育毛時はなしではありませんが、一度生えなくなった部分に髪を復活させることはできません。

その理由を成分の観点から解説していきます。

「有効成分」とは、下記の効果の列に記載されている効果が認められている成分のことです。

有効成分には血行促進、抗菌作用、抗炎症作用など、頭皮の環境を整える働きをするものが多く、頭皮環境は薄毛の原因の1つなので、頭皮環境を整えることで、髪に良い影響が得られる可能性はあります。

しかし、あくまでも効果は頭皮環境の改善です。

その他の成分ってどうなの？

育毛剤には有効成分以外にも「その他の成分」と記載されている成分がありますが、これらにはどのような効果があるのでしょうか？

例としていくつかの成分を表にまとめました。

これらの成分は効果が証明されているわけではありませんが、抜け毛を防ぐために必要なDHTの抑制や、発毛に必要な血行促進や毛母細胞の活性化などの効果が期待できる成分です。

以上のように、育毛剤には髪を生やす効果が期待できる成分や頭皮環境を整えられる成分が含まれていますが、効果については証明されていないので、育毛剤では無くなった部分の髪を復活させる効果があるとは言い切れないことがわかります。

1-2. 髪がなくなってしまった部分は復活しないこと

一度後退してしまった部分に髪を生やすことは非常に困難です。というのも、髪には寿命があり、髪が抜け切って生えて来なくなってしまった部分の髪の細胞は死んでしまっている可能性が高いからです。

そのため、M字ハゲの薄毛対策としては無くなった部分の復活ではなく、これ以上薄毛の範囲が広がらないように対処をする必要があるという認識をもってください。

育毛剤は一度無くなった部分に髪を戻すことはできませんが、予防したり食い止めたりする効果が期待できる成分が含まれていますので、これ以上範囲を広げないためには必要な対策です。

後退したM字ハゲを戻すには薄毛専門の病院に行くことが最も効果的な方法の一つです。そのため、後退したM字を戻したい方は、「AGA治療におすすめの病院【2026年全国地域別ランキング】」などを参考にしながら病院へ行くことを検討しましょう。

ただいきなり病院は..という方もたくさんいて、そういった方は皆さん『DMMオンラインクリニック』が行っている無料のネット診察を使っています。自宅にいながらスマホのテレビ電話で専門医に無料診察してもらえ、必要に応じて宅配で薬を送ってもらえる画期的なサービスです。

薬をお願いしない限りお金は一切かからないので、早く治したい方は、まずは診てもらいましょう。

（参考）DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/

上記公式ページから予約すれば、予約した日時にクリニックと電話できるようになります。予約すれば待ち時間もほとんどありません。

2. M字がハゲやすい理由とハゲのメカニズム

おでこや頭頂部付近は非常に薄くなりやすい部分で、M字に薄くなっている人は見かけることも多いと思いますが、実はM字に薄くなりやすい理由があるのです。

この章では、その理由と薄毛の原因やメカニズムについて解説しておきます。

2-1. AGAのメカニズム

男性の薄毛の原因はAGA(男性型脱毛症)という症状で、薄毛は男性ホルモンの乱れから起こります。男性ホルモン「テストステロン」と「5αリダクターゼ」という還元酵素が結びつくと「ジヒドロテストステロン（DHT）」が生成されます。

DHTは「脱毛ホルモン」と呼ばれるほど脱毛に作用するホルモンで、毛髪の成長を抑制したり皮脂を過剰に分泌し毛髪の育成に悪影響を及ぼします。

これらの悪影響によって、髪が抜けて生えてこなくなるというのがAGAのメカニズムです。

そして、主に下記の4つが脱毛に関係する要因です。

• 遺伝
• 生活習慣
• 食生活
• 頭皮環境

これらに悪影響を与える行動を改善することで薄毛の予防・対策・改善が可能です。

育毛剤はこの中の頭皮環境を改善することができるので、効果が期待できるとされています。

2-2. M字にハゲやすい2つの理由

M字部分が薄くなりやすい理由は下記の2つです。

• DHT受容体が多い
• 血行が悪くなりやすい

薄毛は、DHTが髪の細胞に受け取られることによって引き起こされますが、おでこなどの前頭部はDHTを受け取りやすい性質を持っています。

おでこ付近は皮が薄く血行が悪くなりやすい部分であるため、薄くなりやすいと考えられています。

M字部分は確かに薄くなりやすい部分ではありますが、箇所が違っても、原因や対処法は同じです。頭皮環境を整え、血行をよくすることでM字部分の薄毛は食い止めることができます。

3. M字部分に効果的な育毛剤の選び方

育毛剤は、色々な成分が配合されていて、何が良い成分なのかもわからないですよね。

これ以上M字部分の薄毛がすすまないように、少しでも効果的な育毛剤を選ぶための3つのポイントを紹介します。

• 価格
• 有効成分の豊富さ
• 多くの人に選ばれている商品か

3-1. 価格

育毛剤は安いもので1本あたり800円、高いものだと20,000円近くするものもあり、およそ6,000〜8,000円程度の物が人気です。

3,000円以下で買えるものなど、安いものは成分がイマイチなので注意したいですが、あまりに高いと続けることが難しいです。

そのため、成分などをしっかり見極め効果が期待できるものの中から、なるべく安いものから試していくことをおすすめします。

また、育毛剤は、体質的に合う合わないがあるので、万が一の時に、返金保証がある商品を選んでおくのもおすすめです。

3-2. 有効成分の豊富さ

育毛剤にはたくさんの成分があり、違いが分かりにくいですが、注目すべきなのは「有効成分」です。

有効成分は、国が一定の効果があると認めた成分のことで、例えば以下が挙げられます。

・アデノシン：毛母細胞を活性化して発毛を促す
・ニンジンエキス、センブリエキス：血行促進
・グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症・フケ・かゆみ抑制

当ページでは、確かな効果が期待てきるという意味で、これらが豊富に含まれた育毛剤をおすすめしています。

有効成分が含まれた育毛剤は「医薬部外品」と呼ばれ、それが多いですが、中には、一切含まれない「化粧品」に分類されるものもあるので注意しましょう。

化粧品は、効果が正式に認められた成分がなく、頭皮を健康に保つ程度の効果しかない可能性が高く、おすすめできません。

3-3. 多くの人に選ばれている商品か

育毛剤は、口コミで広まり人気になるケースも多く、多くの人に選ばれている商品は、それだけ効果に期待が持てます。

たくさんの人が効果を感じて、リピートしたり、周囲に紹介したりした結果、人気商品は生まれます。

「シリーズ累計〇〇万本！」のように、人気の育毛剤は販売本数を公開しているので、参考にしましょう。

4. M字の進行を食い止めたい人におすすめの育毛剤3選

ある程度知名度があり、有効成分が充実した育毛剤を以下の通り一覧で比較しました。

その結果、最もおすすめは『チャップアップ』という結論になりました。

※その他、1,000~2,000円のタイプもありますが、有効成分が少ないイマイチなものが多いので除外しています。

・価格は定期便の場合。ない場合は単体購入価格。
・有効成分評価『3つ以上＝S、2つ＝A、1つ＝B』
・人気度評価『100万個以上の販売実績＝S、その他販売実績データあり＝A、データなし＝B』

比較の結果、特に優れていることがわかった、以下3つについて、それぞれ解説していきます。

• 1位『チャップアップ』効果の大きさで圧倒的人気
• 2位『ポリピュアEX』爽やかな使い心地
• 3位『モウダス』頭皮の栄養補給やかゆみ防止にも

1位. チャップアップ：効果の大きさで圧倒的人気

『チャップアップ』は、1,200万本以上販売された、人気・知名度共に圧倒的な、育毛剤の定番です。

発毛を促進する成分・頭皮環境をよくする成分がバランスよく含まれていて、他の育毛剤で効果がなかった人も、試す価値があります。

それでいて、初回が、オリジナルのサプリを含めて1,980円とかなり安くなっていて、始めやすいです。

万が一合わなかった場合は、商品発送から100日以内、2回目までの届け分なら返金が受けられるのも、嬉しいポイントです。

チャップアップ公式ページ

https://chapup.jp/

色々な通販サイトをチェックしましたが、単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安でした。

 2位. ポリピュアEX：爽やかな使い心地

『ポリピュアEX』は、累計600万本以上を売り上げている、リピーターの多い育毛剤です。

発毛を促進する有効成分が豊富で、匂いやベタつきの少ない、爽やかな使い心地も特徴です。

商品が合わない場合には45日間の全額返金保証があり、メールでの問い合わせにも対応しているので、安心して購入ができます。

ポリピュアEX公式ページ

https://529270.com/

単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安です。（当サイト調べ）

3位. モウダス：頭皮の栄養補給やかゆみ防止にも

『モウダス』は、健康食品の通販で有名な、上場企業の北の達人コーポレーションが販売する育毛剤です。

オリジナルの健康食品や化粧品で多くのファンを獲得してきた商品開発チームが生み出した製品で、成分が豊富です。

髪を強くするだけでなく、頭皮の栄養補給やかゆみ防止など、あらゆる悩みに一本で応えられることを売りとしています。

モウダス公式ページ

https://www.kaitekikobo.jp/moudas/index.php

5. 育毛剤の効果を高める5つのポイント

せっかくコストをかけて育毛剤を使うのですから、少しでも効果を高めたいですよね。

育毛剤の効果を高めるためには以下の5つのポイントを守りましょう。

• 用法用量を守ること
• 汚れを残さないように頭を洗うこと
• 髪を8割程度乾かすこと
• 頭皮マッサージをすること
• 育毛剤に頼りすぎないこと

もし、これらができていないといい育毛剤を選んでもあまり効果を感じられない恐れがあります。

反対に丁寧にポイントを守って使えば、改善にグッと近づくでしょう。

5-1. 用法用量を守ること

ほぼ全ての育毛剤には「正しい用法と用量」があります。

これは、販売元が「これくらい使えば効果が出る」「これ以上使うと逆に悪影響」などいう観点から決めたもので、これを守ることは非常に重要なポイントです。

多くの育毛剤で「使い方」などがパッケージやボトルに書かれているので、必ず守って使いましょう。

特にやってしまいがちなミスが、「1日2回」と指定されているのに1回しか使わないことです。もったいない気持ちはよくわかりますが、正しい使い方を徹底しましょう。

5-2. 汚れを残さないように頭を洗う

育毛剤を使うタイミングは、入浴後が効果的と言われています。それは、清潔で血行が良い状態の方が浸透力が高まるからです。

そのため、入浴時にきちんと頭を洗った後で使いましょう。

育毛剤をより効かせるためにもすすぎ残しがないようにきちんとシャンプーを流すことを心がけましょう。

5-3. 髪を8割程度乾かす

濡れたままの髪の毛だと育毛剤が薄まってしまったり、細菌が繁殖して薄毛につながる恐れがあります。

また乾かしすぎると髪に必要な水分まで奪ってしまう恐れがあります。

そのため8割程度までドライヤーで髪を乾かしましょう。

ちなみにドライヤーをして頂く際は温風を一箇所に過度に当ててしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、温風と冷風を交互に当てて、過度に頭皮に熱を当てないようにしましょう。

また、「髪を乾かしてから使うこと」などと指定のある育毛剤に関しては、その用法を守りましょう。

5-4. 頭皮マッサージをする

育毛剤をつけたら1分程度マッサージすることをおすすめします。

マッサージをすることで血行を促進させ、成分の吸収を促進することを期待できます。

指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。

頭皮マッサージの方法

髪の毛の下に指をくぐらせ、なるべく頭皮に指が触れている状態が理想です。その状態から、指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。

頭皮の血行をよくして頭皮を柔らかくして、育毛剤をなじませ浸透させることが目的です。

簡単なマッサージとしては、以下の2つのステップがおすすめです。

1)両手の指で耳のまわりを押さえる

出典：Youtube

この時、爪を立てないように指のお腹を使うことを意識しましょう。

2)頭頂部にしわを集めるように持ち上げる

出典：Youtube

のように抑えてしわを集めるように持ち上げます。これを3分程行います。同じ要領で場所を変えながら行っていきましょう。

特に以下の2つのツボには血行を促進させることが期待できるため、意識してみましょう。

• 百会
• 角孫

百会(ひゃくえ)

効果

血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。

疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。

自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。

場所

頭のてっぺん、耳と鼻を延長線上で結んだところに位置します。

角孫

効果

結膜炎、耳鳴りや耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。

頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。

場所

もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。

5-5. 育毛剤に頼りすぎないこと

育毛剤を使う方にありがちなのが、「育毛剤を使っていればいい」という考えです。

薄毛の原因は、「睡眠不足」や「運動不足」「食生活」など多岐に渡ります。そのため、育毛剤を使い始めたとしても、生活習慣を直さなければ、育毛剤の効果がかき消されてしまいます。

つまり、育毛剤と並行して、少しでも規則正しい生活を送れるように意識しましょう。

正しい生活習慣とは具体的に何なのか気になる方は「効果が薄いハゲ対策に騙されるな！98%の人が防止できる確実な方法」を参考にできることから育毛剤以外の対策をしていきましょう。

6. もうこれ以上M字を後退させたくないなら今すぐ薬が必要

育毛剤は薄毛が気になり始めた人や予防したい人には効果的な方法ですが、すでに後退して髪がなくなってしまったM字部分はもう取り戻すことができません。

実は薄毛を治すための治療薬があります。

しかし、治療薬には副作用がありますので、もし副作用のリスクを負ってまで治したくないというのであれば、これまで紹介した育毛剤がおすすめです。

これ以上症状を悪化させたくないのであれば、薄毛を治すための治療薬での治療をおすすめします。

6-1. 専門のクリニックに行く

ハゲに効く薬は「プロペシア」「ザガーロ」という薬で抜け毛を防ぐ効果が認められており、薄毛の進行を食い止めるためにできる対策の中で最適な方法です。

これらの薬は『AGAスキンクリニック』のようなAGA専門のクリニックに行かなければ処方をしてもらうことはできません。

この他、薬局で購入できる「リアップ」もありますが、薬の価格に大差はないので、リアップを使うのであれば一度クリニックに行って医師にアドバイスを受けてみることをおすすめします。

薄毛専門のクリニックであれば、最初に「無料カウンセリング」という仕組みがあり、無料で悩みを相談できプロの目で適切なアドバイスをしてもらうことができます。

薄毛専門のクリニックについてはこちらの記事で詳しく解説していますので参考にしてみてください「AGA治療におすすめの病院【2026年全国地域別ランキング】」

6-2. いきなり病院は…という方へ

「いきなり病院は…」という方や、近くに専門のクリニックがなさそうな方は、「スマホで家にいながら医師に診断してもらえる」サービスもおすすめです。

『DMMオンラインクリニック』が行っているネット診察はスマホのテレビ電話で専門医に診察してもらえ、必要に応じて宅配で薬を送ってもらえるサービスです。治療費を聞いた上で治療を断ることも簡単ですし、その場合は1円もかからないので気軽に聞いてみましょう。

いきなり病院へ行くのではなく、通販で育毛剤を買う感覚で医師が処方する薬を入手できるので非常に手軽で安心です。

（参考）DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/

7. さいごに

M字部分の薄毛に効果が期待できる育毛剤について詳しく解説してきましたが、いかがでしたでしょうか？

M字ハゲに効果があるという見せ方で販売しているものもありますが、薄い部分によって原因や対処が変わることはないので、このページで紹介した下記の成分数が多くコスパのよいものを選びましょう。

• 1位『チャップアップ』効果の大きさで圧倒的人気
• 2位『ポリピュアEX』爽やかな使い心地
• 3位『モウダス』頭皮の栄養補給やかゆみ防止にも

もし、少しでも高い効果を得たいのであれば、「リアップ」もしくはAGA治療薬で改善を測ることをおすすめします。

あなたがベストな育毛剤と出会えることを心から祈っています。