生え際が薄いと感じたらすべき対策大全集《簡単薄毛チェック》

「あれ？生え際が薄くなった？」と髪の変化に気づき、「何か対策をしようかな？」と考えていませんか？

髪が薄くなり始めたらドンドン薄くなってしまうので、後になって「あの時すぐに対策をしていれば」と後悔しないためにも、すぐに対策をはじめることをおすすめします。

このページでは育毛アドバイザーとして過去に1,000人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が、薄い生え際が気になるあなたへ以下の流れで解説していきます。

1. 生え際が薄いと感じたら要注意！
2. やってはいけない間違った薄毛対策まとめ
3. 薄い生え際を改善する3つの方法
4. 日頃の行動を改善して生え際の薄毛対策
5. 薬に抵抗がある人は育毛剤で生え際対策
6. 薄い生え際を改善するならクリニックでの治療がおすすめ
7. 薄い生え際の最終手段は自毛植毛
8. 薄い生え際を隠す髪型まとめ

このページを読んでいただくことで、薄い生え際の原因から対策まで詳しく理解できるため、あなたの悩みを解消できる確率がグッと高まるでしょう。

1. 生え際が薄いと感じたら要注意！

「生え際が薄くなったかも・・・」「細い毛や抜け毛が増えた」という悩みを抱えている人は大勢います。

そもそも自分は薄いのか？どれくらい薄くなった時に対策を始めれば良いのか？わからないですよね。生え際の後退は一刻もはやい対処がとても重要で、放っておくとドンドン髪がなくなってしまうので要注意です。

※女性の場合は、放っておいても髪が全てなくなることはないので安心してください。

そこで、はじめに下記の流れで解説していきます。

• 生え際は後退したら二度と元には戻らない理由
• 男性型脱毛症(AGA)を発症しているかどうかの目安
• 生え際の薄毛の原因とメカニズム

1-1. 生え際が後退したら二度と元には戻らない理由

生え際が後退するということは、後退した部分に下記の3つのようなことが生じていると考えられます。

• 髪の寿命が終わり毛根が死んでしまった
• 髪が細くなり量が少なく見えている
• 髪抜け、次に生える準備をしている段階の髪が多い

以上のようなことが生じ、最終的に毛根が死んでしまうことで、二度と生えなくなります。

そのため、それ以上進行しないように食い止めることが重要になります。

ちなみに、「生え際の産毛が増えた」「髪が細くなった」という程度であれば、改善する見込みは十分にあります。

ヘアサイクルの仕組み

頭髪は、下記の図のような「髪が生え、成長し、抜ける」という一定の成長サイクルを繰り返していますが、薄毛の人は、この「成長期」が短くなります。

そうすると髪が成長する前に抜けてしまうため、細い髪や短い髪が多くなってきます。

一般的には髪1本の1サイクルは2年〜6年と言われていますが、脱毛症を発症すると数ヶ月のサイクルになってしまい、急激に髪のサイクルがはやくなり髪の寿命がドンドンなくなっていきます。

「髪が薄いかも？」と感じた時にはなるべく早い対策が必要です。

1-2. 男性型脱毛症(AGA)を発症しているかどうかの目安

薄い生え際や頭頂部の薄毛などは、男性型脱毛症またはAGAと呼ばれています。(女性の場合FAGAやびまん性脱毛症と言われます。)

元々髪が薄い人やおでこが広い人もいるので、男性型脱毛症(AGA)かどうかの基準は難しいのですが、抜け毛をチェックしたり、生え際をチェックすることで目安になります。

2つの男性型脱毛症(AGA)チェックの方法を紹介します。

① 生え際の髪をチェック

生え際の進行具合は生え際の髪をチェックすることで状態がわかります。

• 生えぎわがツンと立っている髪が少ない
• 生えぎわに明らかに細い髪が多い

これら2つのような状態ではありませんか？

生え際を見て、細い髪やツンと立っていない髪が多いようなら成長期で止まってしまっている可能性があり、これからM字やU字に進行していく可能性が高いです。

下記の図を見ながら、あなたの抜け毛のチェックをしてみてください。

もし抜け毛をチェックして、先がとがった髪や短く細い毛が多いなどの特徴がある髪が2割以上ある場合は、髪の成長途中で抜けているという証拠になります。

薄毛専門のクリニックや育毛サロンなどでもおこなわれることがあります。

② 生え際の薄毛進行度チェック

続いて、薄毛専門のクリニックなどでも行われることがある薄毛の進行度チェックの方法を紹介しておきますので、参考に調べてみてください。

耳の一番上の部分から真っすぐ頭頂部へ繋いだラインと、そのラインから2cmの幅以内にM字の頂点の生え際があたるようであればM字型の薄毛(男性型脱毛症AGA)とみなされます。

もしこれらのチェックをしてみて、まずいかもと思った人は男性型脱毛症(AGA)であることを認め、しっかりと対策を行っていきましょう。

元々おでこが広い人もいますが、おでこに指が3本以上入る場合、周囲から見ておでこが広い、あるいはハゲている？と見られると言われています。

ここまで、自分でできるハゲチェックの方法をご紹介してきましたが、どうしても自分では判断ができなさそうな場合はスマホでできる診断サービスを使ってみてもいいでしょう。

1-3. 薄い生え際の4つの原因とメカニズム

髪が薄くなる原因は実はいくつもあり、原因に目星をつけながら対策をすることでより効果的に対策ができます。

中には間違った対策をしている人もいますので、きちんと適切な対策ができるように薄毛の原因からメカニズムまで詳しく解説していきます。

主に薄毛に繋がる原因は4つです。

• 生活習慣
• 食生活
• 頭皮環境
• 遺伝

そして下記の図のように、様々な体内のホルモンや酵素などに影響を与え、薄毛に繋がります。

主に薄毛は男性ホルモンがきっかけとなります。男性ホルモン「テストステロン」と「5αリダクターゼ」という還元酵素が結びつくと「ジヒドロテストステロン（DHT）」が生成されます。

DHTは「脱毛ホルモン」と呼ばれるほど脱毛に作用するホルモンで、毛髪の成長を抑制したり皮脂を過剰に分泌し毛髪の育成に悪影響を及ぼします。

このDHTがきっかけとなって髪のサイクルが早まってしまい、髪が減るというのが薄毛になるメカニズムです。

参考： 男性とは少し違う！女性の薄毛のメカニズム

女性の薄毛の原因は男性とは少し異なります。

女性は女性ホルモンの分泌が盛んに行われていますが、女性ホルモンが男性ホルモンの作用を抑制する形で働いているため、そもそも女性は薄毛にはなりにくいのです。

女性は男性に比べ男性ホルモンは多くないため、男性のように髪が全てなくなるようなことはありません。しかし、女性ホルモンが減少すると男性ホルモンを抑制する力が弱まり、薄毛の原因となってしまいます。

男性ホルモン、女性ホルモン、遺伝、血行など、薄毛にはあらゆる要素が絡み合って薄毛の原因を作り出しています。

女性の薄毛は主に育毛剤や「パントガール」という薬を使って治療をすることが一般的です。

このページでは、女性の薄毛についても触れていきますが、詳しくは女性の薄毛に特化したページ「育毛のプロが薄毛に悩む女性に送る全ての知識｜原因・対策・治療まで」で解説していますので参考にしてみてください。こちらで女性の薄毛の治し方などについても紹介しています。

2. やってはいけない間違った薄毛対策まとめ

生え際が薄くなりはじめた時に、間違った対策をしてしまい、逆効果になってしまうというケースがよくあります。

この章では、やってはいけない間違った薄毛対策について紹介します。

• シャンプーを何度もする
• 頭皮を叩いて刺激を与えること

2-1. シャンプーを何度もする

頭皮に皮脂が多いと感じている人が特にやってしまいがちなのが、シャンプーを何度も行って、皮脂を洗い流そうとすることです。

皮脂は外部の刺激から頭皮を守る役割を持っているので、皮脂を落としすぎると頭皮の乾燥に繋がったり、皮膚を守る機能が低下してしまう恐れがあります。

2-2. 頭皮を叩いて刺激を与えること

次に、少し昔に流行った方法ですが、「頭皮をブラシなどで叩いて刺激を加える」というものがありました。

残念ながら、刺激を与えてもほとんど効果は期待できません。それどころか頭皮を傷つけてしまう可能性があるのでやめましょう。

以上のように、間違った情報も多く出回っているので注意しましょう。

3. 薄い生え際を改善する3つの方法

原因がわかったところで、薄い生え際を改善するために必要な対策について紹介します。

具体的な薄毛対策は下記の表のようなものがあります。

詳しくは4章以降でそれぞれ紹介しますが、最も確実でコスパもいい対策は「6章」で紹介するクリニックでの治療です。

これから紹介する方法も正しく理解し、一刻もはやく対策を取りましょう。

4. 日頃の行動を改善して生え際の薄毛対策

薄毛は遺伝の要素ももちろんありますが、普段の何気ない習慣によって薄毛の原因は作られています。

本章では簡単にできる薄毛対策についてご紹介していきます。

• 生活習慣でできる薄毛対策4選
• 食生活でできる薄毛対策4選
• 頭皮環境でできる薄毛対策2選

クリニックや育毛剤でケアしていたとしても必須の方法です。

できることから行なっていきましょう。

4-1. 生活習慣でできる薄毛対策4選

生活習慣の中で注意すべき4つのポイントを紹介していきます。

①睡眠は時間と質にこだわる

睡眠が足りないと、ストレスがたまりホルモンのバランスを崩すので毛髪環境に悪影響を与えます。

どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。

以下の4つを守ることで睡眠の質が向上するため、改善が期待できます。

• 寝る前にスマホやパソコンをなるべく触らない
• 90分の睡眠サイクルを意識する
• 22時~2時の睡眠時間を確保する
• リラックスした状態で睡眠時間を向える

②有酸素運動をする

ランニングなどの有酸素運動は、少量ではありますが汗と一緒にDHTを流し出すことができるのでAGAの改善に効果が期待できます。

また、ストレスの発散や血行の促進にもつながるため、AGAの対策をしたい方は定期的な有酸素運動をすることをおすすめします。

ランニングを続けられなさそうであれば、以下のように無理のないことから始めてみましょう。

• 通勤でバスを使わず歩く
• 休日に散歩をする
• 毎日湯船に浸かる
• サウナで汗を流す

無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。

あくまでも気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。

③ ストレスの発散方法を見つける

あなたなりのストレスの発散方法を見つけることも、AGA対策には効果的です。仕事など、ストレスから逃れることができなくても、そのストレスをうまく発散できれば髪の毛へのダメージを減らすことができます。

そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。

下記の3つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。

• 太陽の光を浴びる
• ハーブティーを飲む
• ツボ押し

参考：ツボを押す

ツボ押しは、血行促進効果、リラックス効果、眼精疲労の回復効果などあらゆる効果が期待できるとされています。

ツボはたくさんありますが、血行促進効果、リラックス効果、眼精疲労の回復効果することが期待できる2つのツボを紹介しておきます。

• 百会
• 角孫

百会(ひゃくえ)

効果

血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。

場所

頭のてっぺん、耳と鼻を延長線上で結んだところに位置します。

角孫(かくそん)

効果

目疲れ、結膜炎、耳鳴りや耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。

場所

もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。

ツボの押し方

ゆっくり1,2,3と数えながら3〜5秒ほど押します。5秒の中で少しずつ力を強くしていき、緩やかに力を抜いていきます。

筋肉をほぐすために非常に重要なポイントとなっているため、ツボを押すときの角度は非常に重要です。

中心をぶらさず、ツボに対して垂直にゆっくりと力を入れながら押すことが、ツボの奥まで力を届かせるためのポイントです。

ただなんとなく押すのではなく、加わる力の角度に気をつけながら押しましょう。

今回は頭皮の血行促進のつぼを紹介しましたが、他にも眼精疲労に良いとされるツボや頭痛に良いとされるツボなど、あらゆるツボがあります。詳しく知りたい人はこちら「図解でわかる！頭皮のツボ効果別15選と押す3つのポイント」の記事で紹介していますので、参考にしてみてください。

④タバコは吸わない

タバコは髪の育成に必要な栄養素であるビタミンを破壊します。

また、タバコは血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。

タバコは辞めるか、本数を減らすように心がけましょう。

4-2. 食生活でできる薄毛対策4選

具体的に薄毛の予防効果が期待できる食生活を紹介します。

①薄毛に効果が期待できる栄養素を摂る

AGAに効果を期待するために、脱毛ホルモン「DHT」を抑制する成分を適度に摂ることをおすすめします。

DHTを抑制する2つの成分は、「イソフラボン」と「亜鉛」と言われています。

これらの栄養素は、DHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を適度に摂取しましょう。

• イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
• 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど
• 「ビタミン」・・・血行促進・髪の老化防止
• 「たんぱく質」・・髪の毛の原料となる
• 「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする

1日3食、肉・魚・野菜・乳製品などバランス良く食べることを心がけましょう。

② サプリメントで栄養を補う

サプリメントを使うことで、不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養が偏っている人や栄養が不足しがちな人には効果がえられる可能性があります。

現在薄毛の対策として発毛サプリを使っている人も多いです。しかし、サプリには種類がたくさんあり、なかなか何を選んでいいかわからないですよね。

こちらの記事「プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド」で解説していますが、比較した結果「AGALP」というサプリがコスパの観点でもっともおすすめでした。

「AGALP」は、日本で一番たくさんの成分を配合している育毛サプリです。

育毛サプリで摂りたい、「亜鉛」「ノコギリヤシ」はもちろん、「ブロッコリースプラウト」など最先端の成分まで70の成分を含んでいます。

質はいいのに価格も安く、定期便であれば初回980円、2回目以降4,500円で使えます。定期便の縛りは4ヶ月だけなので、気軽に始められます。

商品情報

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③薄毛に影響を与えるものを控える

反対に、AGAが気になった時に頭皮の健康のためにできるだけ避けたいものが以下4つのものです。

• 塩分
• 油分
• 糖分
• 食品添加物

「油分」や「糖分」をとることで、皮膚がギトギトになり、毛髪の育成に良くない環境ができてしまいます。

また、「食品添加物」「塩分」は血行を悪化させるため、発毛に悪影響を与えます。

そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることがAGA対策には大切です。

• ラーメン
• スナック菓子
• ファーストフード
• 揚げ物

我慢することは難しくても、頻度を落としたり、良くない成分が少ないものを選ぶなど工夫をしてみましょう。

④アルコールは控える

お酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。理由は3つです。

• 睡眠の質を下げる
• DHTを抑制するはずの栄養素が減少する
• 髪に必要な栄養素が破壊される

アルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、AGAを改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。

4-3. 頭皮環境でできる薄毛対策2選

AGA対策として、頭皮のケアも非常に重要になってきます。そのため以下で紹介する2つのポイントを意識しましょう。

頭皮では常に皮脂が分泌されていますが、頭皮は髪を育てる重要な場所であり、毛穴に詰まることで、頭皮の環境に悪影響を与えます。

頭皮環境も髪の成長を妨げている恐れがありますので、対策が必要です。

① 髪の毛に優しい「アミノ酸系のシャンプー」を使う

市販のシャンプーの多くが「洗いすぎてしまう」という問題があります。そういったものだと、頭皮の皮脂を必要以上に取り除いてしまい、その後皮脂が余剰に分泌されてしまったり、細菌の繁殖や炎症につながります。

アミノ酸は皮膚や髪の毛を作るたんぱく質の成分になっています。そのため、適度に頭皮を洗浄することができるのでAGAには効果的です。

アミノ酸シャンプーは種類がたくさんありますが、「市販の人気アミノ酸シャンプーおすすめ15選！」の記事で20種類を徹底的に比較した結果、下記の『haru ”kurokamiスカルプ”』がおすすめだということがわかりました。

『haru ”kurokamiスカルプ”』は、天然成分100％にこだわって作られた無添加のシャンプーで、今大人気のアミノ酸系シャンプーです。

コスパもとても良いシャンプーなので、ぜひ一度試してみてくださいね。

② 頭皮に優しく洗う

頭皮の汚れが毛髪の成長を妨げるため、きちんと頭皮についた汚れを落とすことが大切です。

しかしながら、洗髪の際に頭皮に負担のかかる洗い方になってしまうと頭皮や髪の毛にダメージを与え、薄毛の原因になる恐れがあります。

下記のステップで頭皮に優しいシャンプーをしましょう。

1)洗う前に髪をとかしておく

髪が長い方は特に洗う前に髪を手ぐしやブラシでとかしておくことを意識しましょう。

なぜなら、髪の毛が絡まった状態で洗髪をすると髪に非常に強い負荷がかかるためです。

ポイントはまずは毛先からとかしていき、その後全体をとかします。とかすことで、シャンプー前に余計なゴミを落とすことにもつながります。

2)シャンプー前にお湯で汚れをよく落とす

シャンプーをつける前にしっかりと髪の毛をすすぎます。

そうすることで、以下の2つのメリットがあります。

• シャンプーをつけた時の頭皮や髪の毛への刺激を減らすことができる
• シャンプー前に汚れを落とすことができる

この段階で髪の毛の汚れを8割程度落とすイメージで洗いましょう。

ちなみにお湯の温度は頭皮に刺激を与えない38度くらいがちょうどいいです。

3)よく泡立ててからシャンプーをつける

10円玉くらい（男性の場合、女性のロングヘアの方は500円玉くらい）を出し、手のひらできちんと泡立たせてからシャンプーを使いましょう。

よく泡立てずにシャンプーを頭皮につけると、髪の毛でシャンプーを泡立てることになるので、刺激を多く受けてしまいます。

また、シャンプーのつけすぎは洗い残しの原因になるため注意しましょう。

4)爪を立てずにさっと洗う

汚れを落とすために爪を立てる方もいらっしゃるかと思いますが、頭皮を守るために爪は立てずに指のお腹で頭皮をしっかり洗いましょう。

側頭部や後頭部など髪の生え際から頭頂部に向けて全体をまんべんなく洗います。

そして、髪に優しいシャンプーでなければ、洗い終えたらシャンプーはなるべく早く流すことが余計な刺激を与えないために大切です。

5)洗い残しが無いようにしっかりと流す

髪をシャンプーで洗った時間よりも何倍も時間をかけて髪を流しましょう。ここでなるべくシャンプーの成分を残さないことが重要です。

シャンプーが残ってしまうと皮膚のトラブルにつながり、抜け毛につながります。

リンスを使う場合は以下の2点を守って使いましょう。

• リンスやコンディショナーは頭皮にはつけず、髪の毛のみにつける
• 洗い残しが無いようにしっかりと流す

6)ドライヤーは8割まで

頭皮に刺激を与えないように「ゴシゴシ」ではなく、押さえるように髪の毛をの水分を拭き取った上でドライヤーをします。ドライヤーをせずに髪の毛を濡れたままで放置すると、細菌などが発生する原因になりますので、抜け毛が気になる方は必ずドライヤーをしましょう。

そしてドライヤーを使用する際は温風を一箇所に過度に当ててしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、温風と冷風を交互に当てて、過度に頭皮に熱を当てないようにしましょう。

また、8割程度乾いたところでドライヤーはやめておくことがベストです。なぜなら、8割までドライヤーで乾かせればそこからは自然乾燥で十分に乾きますし、頭皮に必要な水分も乾かしてしまうことを防ぐためです。

いかがでしたでしょうか？これまで紹介した方法は簡単ですが、全てをやり続けるのは大変です。しかし、これから薄毛にならないためにはとても重要な方法ですので、できていないと感じるポイントから地道におこなっていきましょう。

5. 薬に抵抗がある人は育毛剤で生え際対策

これまでは医薬品などを使った治療について紹介しましたが、もし、薬に抵抗があるのであれば、育毛剤などの使用をおすすめしています。

この章では育毛剤のメリットや、おすすめの育毛剤について紹介します。

医薬品に分類される成分ミノキシジルを配合した「リアップ」という育毛剤をドラッグストアなどで購入することもできますが、頭部にかゆみやほてりを感じ使用をやめてしまう人も多いです。値段も7,000円程度と高いので、クリニックで薬を処方してもらった方が安いです。

5-1. 育毛剤の3つのメリットと育毛剤がおすすめな人

育毛剤のメリットは下記の3つです。

• 副作用のリスクなく始められる
• 病院に通わなくても良い
• 頭皮環境の改善や薄毛の改善効果が期待できる成分が配合されている

医薬品に比べれば改善の確率は下がりますが、育毛剤だけで薄毛が改善する人も大勢おられます。

薬に抵抗があり、上記のようなメリットに魅力を感じる人は育毛剤がおすすめです。

5-2. おすすめの育毛剤

医薬品の副作用が気になる人は育毛剤で改善を図っている人が多いです。

また、医薬品に比べ、通販などで買えるので安価で入手しやすいです。これから検討する方に、特におすすめなのが以下の2つです。

• チャップアップ(男性用)
• マイナチュレ(女性用)

これらがなぜおすすめなのか、また育毛剤自体について詳しく知りたいという方は、下記ページを参考にしてみてください。

• 男性：「プロ直伝！薄毛に効果が期待できる育毛剤の選び方とおすすめ3選」
• 女性：「プロが選ぶあなたに合ったおすすめの女性用育毛剤ランキング」

チャップアップ

『チャップアップ』は、1,200万本以上販売された、人気・知名度共に圧倒的な、育毛剤の定番です。

発毛を促進する成分・頭皮環境をよくする成分がバランスよく含まれていて、他の育毛剤で効果がなかった人も、試す価値があります。

それでいて、初回が、オリジナルのサプリを含めて1,980円とかなり安くなっていて、始めやすいです。

万が一合わなかった場合は、商品発送から100日以内、2回目までの届け分なら返金が受けられるのも、嬉しいポイントです。

チャップアップ公式ページ

https://chapup.jp/

色々な通販サイトをチェックしましたが、単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安でした。

マイナチュレ(女性用)

『マイナチュレ』は、350万本以上を売り上げている、女性向けではトップクラスの人気を誇る育毛剤です。

育毛に確かな効果を持つ有効成分が6つと多く、効果を実感する人も多数いて、香りの良さでも評判の商品です。

発毛を促進する成分・頭皮環境をよくする成分がバランスよく含まれていて、他の育毛剤で効果がなかった人も、試す価値があります。

初回は1,980円から始めやすく、万が一合わなかった場合も、半年以内なら保証が受けられるので、安心して始められます。

マイナチュレ公式ページ

https://www.my-nature.jp/

色々な通販サイトをチェックしましたが、単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安でした。

6. 薄い生え際を改善するならクリニックでの治療がおすすめ

生え際の髪がなくなり、M字やU字にくっきりと薄くなっているなら改善には時間がかかるかもしれませんが、産毛が増えた、髪が細くなっている程度であれば、十分に改善できる可能性があります。

なるべく確実にはやく治したいなら、薄毛専門のクリニックに行くのが最もおすすめです。

その理由や治療の内容、おすすめのクリニックについて詳しく紹介していきます。

「いきなり病院は…」という方や、近くに専門のクリニックがなさそうな方は、「スマホで家にいながら医師に診断してもらえる」サービスもおすすめです。

冒頭でも紹介しましたが『DMMオンラインクリニック』が行っているネット診察はスマホのテレビ電話で専門医に診察してもらえ、必要に応じて宅配で薬を送ってもらえるサービスです。治療費を聞いた上で治療を断ることも簡単ですし、その場合は1円もかからないので気軽に聞いてみましょう。

いきなり病院へ行くのではなく、通販で育毛剤を買う感覚で医師が処方する薬を入手できるので非常に手軽で安心です。

（参考）DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/

上記公式ページから予約すれば、予約した日時にクリニックと電話できるようになります。予約すれば待ち時間もほとんどありません。

ちなみに、ほとんどのクリニックでは、治療が必要かどうか？どれくらいの費用がかかるのか？どんな状態なのか？などについて無料カウンセリングを行っているため、費用をかけずに相談をすることが可能です。

6-1. 薄毛を確実に治すならクリニックがおすすめな理由

クリニックで薄毛の治療をするなら、主に「プロペシア」という薬で治療していくことがほとんどで、学科会や専門家などの間でも高い評価があります。

※「プロペシア」は男性用の薬で、女性は使用できませんので注意してください。

日本皮膚科学会という団体とは、専門の医師が集まる学会で、そこでも薄毛の治療薬は推奨されています。

下記は、日本皮膚科学会が出している男性脱毛症診療ガイドラインです。

※薄毛は「男性型脱毛症」と呼ばれています。

出典：日本皮膚科学会男性脱毛症診療ガイドライン

「フィナステリド」などの臨床試験などを行ったAGA治療薬はAランクとして推奨されており、「行うよう強く勧められる」とされています。

このように、皮膚科の学会でも高い評価があり、薄毛の治療として推奨できるとされている方法です。

市販の育毛剤の成分はCランク（使ってもいい）が多く、明らかに推奨度に差があります。

プロペシアの臨床データ

出典：浜松町第一クリニック

上図はプロペシアの臨床データです。

「プロペシア(フィナステリド)」 使用1年後の現状維持、改善効果を合わせると98%で、3年間継続した場合の改善する確率は約78%と非常に高確率です。

6-2. クリニックで行う主な3つの薄毛治療

薄毛を治療するためクリニックに行くと、主に下記の表に挙げる3つ薄毛の治療法があります。

まずは、プロペシアのような薄毛の進行を止める薬を処方され、必要であればミノキシジルを併用していくパターンが多いです。

クリニックでもらえる薬の成分は、どれも半年以上の臨床試験で正式に効果が認められていて、薄毛の改善が期待できます。

・プロペシア：3年続けることで約8割の人の薄毛が改善（浜松町第一クリニック公式）
・ザガーロ：プロペシアの1.6倍の発毛効果がある（浜松町第一クリニック公式）
・ミノキシジル：半年以上続けると、約9割の人が薄毛の改善を実感（大正製薬公式）

その他の治療はより即効性があり、効果も大きいですが、かなり高額になるため、まずは投薬治療から始めるのがおすすめです。

6-3. 最もおすすめの薄毛専門クリニック・・・『AGAスキンクリニック』

「AGAスキンクリニック」は、AGA治療専門のクリニックを最も多く出している最大手です。

完全無料のカウンセリングがあり、治療ができるかの検査まで無料でしてもらえるので、「まずは相談だけでも」という方には特におすすめです。

治療内容も豊富なので、薄毛治療をこれからはじめる方だけでなく、色々試したけど効果がなかった人まで、全ての方が使うべきクリニックです。

クリニック内は、診察から会計まで完全個室が徹底されていて、プライバシーの配慮がしっかりされているのも嬉しいポイントです。

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net

全国のAGAクリニックの比較を見てみたい人はこちら「AGAクリニックとは？行く前に知りたい全知識とおすすめ3選」の記事を参考にしてみてください。

病院は面倒..という方におすすめの方法

ただ、「病院は面倒…」という方や、近くに専門のクリニックがなさそうな方は、「スマホで家にいながら医師に診断してもらえる」サービスがおすすめです。

『DMMオンラインクリニック』が行っているネット診察はスマホのテレビ電話で無料で診断してもらえ、必要に応じて宅配でプロペシアなどの正規の薬を送ってもらえます。

いきなり病院へ行くのではなく、通販で育毛剤を買う感覚で医師が処方する薬を入手できるので病院治療の前の第一歩として非常におすすめです。話を聞いて治療を断ることも可能ですし、その場合はお金は一切かからないので、気軽に診察してもらいましょう。

（参考）DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/

上記公式ページから予約すれば、予約した日時にクリニックと電話できるようになります。予約すれば待ち時間もほとんどありません。

7. 薄い生え際の最終手段は自毛植毛

自毛植毛は髪が全くないところにも髪を生やすことができるので、生え際が後退して髪がなくなってしまった人でもおこなうことができる治療の最終手段です。

実際に、植毛にはどんなメリットがあるのか？どこで治療が受けられるのか？について解説していきます。

7-1. 植毛の効果

植毛とは、後頭部や側頭部から髪を取り出し、髪を増やしたい部分に移植する技術のことです。

くっきりとM字やU字になってしまった生え際などに有効な方法です。移植する髪は薄毛を引き起こすホルモンの影響を受けにくいため、一度定着すればずっと生え続けてくれます。

植毛は外科手術であるため、麻酔が痛かったり、手術後の見た目が痛々しいなどのデメリットはあります。

植毛についてさらに詳しく知りたい人は「世界一わかりやすい「自毛植毛」とは？豊富な図解や比較でわかる全知識」で1から解説していますので該当する方はこちらをチェックしましょう。

7-2. 植毛の費用の相場

植毛は最終手段とも言われるほどですから、非常に高額な費用がかかります。

薄毛の範囲にもよりますが、あなたの頭はどの状態に近いでしょうか？

目安として下記の表にある程度の値段になるでしょう。

薄毛のタイプ	前頭部初期	前頭部後期	前頭部と頭頂部	前頭部と頭頂部の全域
必要なグラフト数目安	200〜500	500〜1500	1000〜2000	2000〜3000
金額目安	35万〜80万	35万〜200万	60万〜250万	120万〜400万

※グラフトとは、1つの束のことです。実はヒトの髪は1本だけ生えている訳ではなく、2本〜4本が同じ毛穴から生えており、植毛では1束を1グラフトとされています。

生え際は植毛がしやすく、頭頂部の植毛に比べ、本数も少なくて済むため比較的安価です。

そして範囲が広ければ広いほど多くの髪を移植する必要があるため、高額になっていきます。

あくまでも目安で、参考にならないほど値段に差がありますが、クリニックによって差が大きいことが理由です。費用が安く、技術力も高いクリニックが存在しますので、次章で紹介します。

7-3. 植毛の治療が受けられるクリニックは？

植毛はどこのクリニックでもできるわけではないので、専門のクリニックに行く必要があります。

クリニックを選ぶポイントは下記の3つがポイントになります。

• 実績
• 技法・設備
• 価格

植毛をより自然に仕上げ、高い定着率で成功させるには、高い技術力が必要です。

植毛治療を専門で行い、数千〜数万の治療実績があり、植毛方法も優れているクリニックがおすすめです。

価格が安ければ、少しでも多くの髪を植毛することが可能で、よりフサフサに仕上げることができます。そのため、以上の3つの点でクリニックを選ぶことをおすすめします。

下記に10つのクリニックの特徴を比較し表にまとめました。

以上を総合的に比較して、下記2つのクリニックが特におすすめです。

• 技術力のあるクリニックで、コスパよく植毛したい人
  →カミノクリニック
• 多少高くても、最大手の実績豊富なクリニックがいい人
  →アイランドタワークリニック

いずれも都市部にありますが、カウンセリングはオンラインでできて、施術時の交通費やホテル代も出してもらえるので、全国の方におすすめです。

カミノクリニック｜技術力のある医師の施術が安く受けられる

『カミノクリニック』は、精度の高い植毛を、他社より安い価格でできる、2026年現在最もおすすめの植毛専門クリニックです。

独自に開発した国産の植毛機器を使うことで、手術効率を1.5倍に引き上げ、他社に負けない安さを実現しています。

安いものの、施術をするのは大手で20年以上植毛手術を行なってきたベテラン医師で、技術面も申し分ありません。

植毛はしたいけれど、少しでも費用は抑えたい方は、まずこちらに相談しましょう。

全国の提携院で対面カウンセリングを行なっていて、遠方から東京・大阪・福岡の施術院に来る方には交通費・宿泊費の補助があるので、全国の方におすすめです。

カミノクリニックの公式ページ

https://camino-clinic.jp

上記ページから、銀座院・大阪院・福岡院のほか、全国100以上の提携院での無料カウンセリングの予約ができます。

アイランドタワークリニック｜実績No.1の最大手

『アイランドタワークリニック』は39,000以上の圧倒的な症例数を誇り、植毛のシェア50%をとっている、最大手の植毛クリニックです。

実績に裏付けられた技術力があり、デザイン性、定着率、サービスなどあらゆる点でトップクラスのクリニックです。

少し高いのがデメリットですが、せっかくだから実績豊富な大手で安心して治療したいという人にはこちらがおすすめです。

アイランドタワークリニックの公式ページ

https://www.ilandtower-cl.com/

似た名前のクリニックがたくさんあるので間違えないように注意しましょう。

8. 薄い生え際を目立たなくする髪型まとめ

「薄くなった生え際を隠したり、目立たなくできればとりあえずはいいかな」そうお考えの方もいます。

薄くなった髪はどうのように整え、カットすれば良いのでしょうか？そのヒントになる髪型選びのポイントやおすすめの髪型について紹介します。

8-1. 薄い生え際を目立たなくする髪型選びの3つのポイント

実は、薄毛に対して悪い印象を持つ人は多くありませんが、髪型のポイントをおさえなければ、マイナスの印象を与えてしまうことになってしまう可能性もあります。

生え際が薄い人に似合う髪型を選ぶ時に意識したい3つのポイントを紹介していきます。

• 短髪が基本
• サイドをスッキリさせる
• トップを残す

髪に悩む方がやりがちなことの1つに、髪を伸ばして無理に生え際の部分を隠そうとしてしまうことが挙げられます。

すると、崩れてしまった時などに一層目立ってしまいます。

無理して隠そうとするのではなく、短髪にすることで全体のバランスが良くなり、自然な髪型になります。

8-2. 生え際が薄くても気にならない髪型2選

ツーブロック

ツーブロックショートとは、サイド部分を刈り上げ、ツーブロックにしたショートヘアです。

サイドがすっきりするので、全体的に縦長のシルエットになり、生え際が目立たなくなります。

スーツへの相性もバッチリなので、特に社会人の方におすすめです。

出典：https://beauty.hotpepper.jp/…

出典：https://www.beauty-box.jp/

ソフトモヒカン

ソフトモヒカンは、頭頂部の髪を残し、残りを短めにするといった髪型です。

頭頂部のボリュームが残るため、三角形に近いシルエットになります。

前髪が少なくてもその他の部分がすっきりし、相対的に頭頂部のボリュームが増すことから、前髪のハゲが目立たなくなります。

出典：http://www.beauty-box.jp..

さいごに

薄い生え際を改善する方法について詳しく紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

生え際が薄いと感じた時にはどんどん髪の寿命が短くなっている証拠ですので、なるべくはやく対策や治療をはじめることをおすすめします。

クリニックに行って、薬を処方してもらう方法が最も確率が高くおすすめです。おすすめのクリニックは「AGAスキンクリニック」です。こちらのクリニックであれば薬の費用も安く、拠点数も多いので、きっとあなたの通いやすいところにも拠点があるでしょう。

他にも育毛剤などの方法もあるので、薬に抵抗がある人は試してみても良いでしょう。

生え際の薄毛は治らないと諦めずに、様々な方法で対策を行っていきましょうね。あなたの生え際についての悩みが軽くなることを心から祈っています。