20代がはげる7つの原因と対策まとめ【薄毛・若ハゲの完全マニュアル】医師監修

20代のうちからハゲが気になったら、「この先どうなるんだろう？」「そろそろ対策をした方がいいのかな？」と不安になりますよね。

20代のうちから対策をすれば、ハゲは改善できる可能性はとても高いのですが、多くの20代の方がハゲについての悩みを抱えながらも、「正しく対策ができず改善していない」というケースは非常に多いです。

このページでは、育毛アドバイザーとして過去に1000人以上の育毛のお手伝いをしてきた筆者が、ハゲの原因や対処法を以下の流れで紹介していきます。

1. 20代のはげはあなただけじゃない
2. 20代のはげの7つの原因と対策法
3. 男性型脱毛症(AGA)以外の3種類の症状
4. 育毛剤ではハゲは改善しない？
5. シャンプーやサプリってどうなの？

このページを読んでいただければ、20代からはじまるハゲの原因から対処法までわかり、あなたの悩みがグッと解決に近くでしょう。

女性の方はこちら「育毛のプロが薄毛に悩む女性に送る全ての知識｜原因・対策・治療まで」の記事をご覧ください。

1. 20代のはげはあなただけじゃない

実は若いうちからハゲで悩んでる人はたくさんいます。

ハゲているかハゲていないのか判断がつかない人も多いと思いますが、気になりはじめた頃には、残念ながらハゲがはじまっている方が多いのも事実です。

では実際にハゲに悩んでいる人はどのくらいいるのでしょうか。

出典：http://health.suntory.co.jp/…

年齢別の男性型脱毛症の発症率を見ていただくと、20代で6%、30代で12%の方が発症していることがわかります。

つまり、20代で16~17人に一人が発症するものであり、ハゲ自体は珍しいことではありません。

1-1. はげは若いほど改善しやすい

ハゲ(男性型脱毛症(AGA))は放っておくと着々と進行しますが、年齢が若い時に早く対処するほど改善しやすいという特徴もあります。

年齢が若い方が回復能力が高く、新陳代謝が良いため、早いうちに対処をすることで育毛効果が高くなるからです。

著者の所へ相談しに来た方の中でも、早めに対策をしたことで随分効果が出た方がいらっしゃいます。

この方のように、早めの対策で悩みを解決してしまいましょう。

1-2. 20代がはげやすい2つの理由

年齢が高ければハゲのリスクは高まりますが、基本的にハゲには年齢は関係ありません。

しかし、20代でもハゲる決定的な理由が2つ存在します。

• 若くてエネルギッシュ
• 意識が低い

若くてエネルギッシュ

元気であるが故に睡眠不足が続いたり、食べる量が多かったり、酔っ払って家に帰って頭を洗わないで寝たり、徹夜で遊んだりなど、元気で体力があるが故に頭皮に良くない生活習慣だらけです。

意識が低い

10代の頃から薄さを気にしていた人を除いて、「20代でハゲるわけがない」とタカをくくっている方が非常に多いのが現状です。

日々の生活習慣により、少しずつハゲは進行していき、気づいた頃にはハゲているという事態になってしまいます。

1-3. はげが進行しやすい人の8つのパターン

20代からハゲはじめる人には当然理由が存在します。ハゲになりやすい人、ハゲが進行しやすい人の特徴は主に以下の8つのパターンです。

• 家族の誰かがハゲている人
• 食生活が乱れている人
• 若いときから喫煙している人
• アルコールを摂取する頻度が高い人
• 普段運動をしない人
• 夜更かししがちな人
• ストレスを感じやすい人
• カラーやパーマを頻繁にしている人

もし、1つでも当てはまるものがあるなら、あなたのハゲは今後更に進行してしまう可能性があります。

1-4. 髪が薄くなるってどういう状態？抜け毛の毛根チェック

通常髪は2〜7年のサイクルで生え変わると言われていますが、ハゲの人は抜け毛をチェックすることで、あなたの髪がまずい状態かをチェックすることができると言われています。

ちなみに余談ですが日本人の1日の抜け毛の本数は50〜100本と言われています。

下記は髪の生え変わりの周期を表した図です。

通常、成長期から退行期に入るまでに毛根が太くなったり、髪が太く成長します。しかし、ハゲの人は成長期が短くなるため、毛根が太くなったり、髪が太くなることなく髪が抜けてしまいます。

そのため、抜け毛が細く短くなったり、毛根が丸くない異常な形をしてしまいます。

下記の図を見ながら、抜け毛を5本ほどとっておき、虫眼鏡（拡大鏡）アプリなどでチェックをしてみてください。

もし抜け毛を何本もチェックして、危険な毛根や髪の特徴がある人は、すでにハゲが進行し始めている可能性があります。

この方法はクリニックや育毛サロンなどでも行われている方法です。

まとめ：「ハゲてない人」と「ハゲ始めている人」の違い

これまでハゲについて解説してきましたが、「ハゲていない人」と「ハゲ始めている人」には、髪や毛根に下記の表にあるような違いがあります。

	ハゲていない人の髪	ハゲ始めている人の髪
写真
髪の太さ	太い	細い
髪の長さ	他の髪と同じ	短い
髪の質感	コシがある	柔らかい
抜け毛の毛根	丸い	尖っている・細くなっている・細い
以前と比べた変化	わからない	おでこが広くなった気がする つむじの周囲が薄くなって地肌が見えている

上記の表の中で1つでもあてはまるものがあるなら、ハゲはじめている可能性があります。

悪化させないためには対策が必要です。

これまで自分でできるハゲとそうでない人の髪の違いや 抜け毛チェックの方法をご紹介してきましたが、「まだ不安…」「自分では判断ができなさそう」「どんな対策からすればよいのかわからない」と思う方は専門家に相談してみましょう。

もしハゲをこれ以上進行させたくないのなら、次の章以降で紹介する対策を参考にしてみてください。

2. 20代のはげの7つの原因と対策法

一般的にハゲる場所によってM字ハゲ、U字ハゲ、O字ハゲなど呼び名は変えられていますが、ハゲの9割は男性型脱毛症(AGA)と呼ばれる症状です。

10代〜30代の若年層のハゲを若年性脱毛症すなわち若ハゲと呼んでいます。この章では男性型脱毛症(AGA)の原因と対策について解説していきます。

ハゲの原因は遺伝の要素も多いのですが、そのほかの原因は悪しき生活習慣によって引き起こされます。一人暮らし、仕事、飲み会など、20代は生活習慣が乱れはじめる時期で、たくさんの要因があります。

女性の方は男性脱毛症とは少しメカニズムが異なりますので「女性が若ハゲになる6つの原因と改善するための全ポイント【医師監修】」こちらの記事を参考にしてみてください。

表面的な対策に要注意

一般的には「まずは育毛剤から」「頭皮マッサージが良い」など表面的な対策ばかりが目立ちますが、それらだけでは解決しません。

ハゲの原因に目星をつけあなたに合ったケアをしていくことが必要です。

そのため、まずは男性型脱毛症(AGA)の原因とメカニズムを理解するところからはじめましょう。

男性型脱毛症(AGA)の7つの原因とその対策

ハゲに悪影響を与える事柄は下記の7つです。

それぞれの原因に合った対策をおこないましょう。

1. 食生活
2. ストレス
3. 血行不良
4. 運動不足
5. 喫煙
6. 頭皮環境
7. 遺伝

① 食生活

特に仕事が忙しくコンビニ食や外食ばかりになると、下記のように食生活は乱れがちになります。

• 栄養不足
• 塩分・油分・食品添加物の取りすぎ
• 過度な飲酒

具体的にどのようにハゲに繋がっていくのか、どうしていけば良いのかについて紹介していきます。

<栄養不足>

髪の原料となる「タンパク質」や、育成を促進させる「ミネラル」「ビタミン」の不足は髪の成長を妨げる大きな原因になります。

• 「タンパク質」・・髪の毛の原料となる
• 「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする
• 「ビタミン」・・・血行促進・髪の老化防止

上記の栄養分が不足していると、髪の生育を妨げるため、ハゲの原因となります。

1日3食、肉・魚・野菜・乳製品などバランス良く食べることを心がけましょう。

難しければ、「納豆」と「ごま」を毎日食べられれば、簡単にこれらの栄養素を摂取できます。

また、「イソフラボン」と「亜鉛」は、5αリダクターゼの合成を抑制する効果が期待できるため、積極的に摂取することがおすすめです。

• イソフラボンを取れる食材・・・納豆、豆腐など
• 亜鉛を取れる食材・・・・・・・牡蠣、煮干し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど

食生活は体のすべての元ですので、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。

<塩分・油分・食品添加物の取りすぎ>

塩分、油分、食品添加物の3つは頭皮環境を悪化させるリスクがあります。

「塩分」と「油分」をとることで、皮膚がギトギトになり、毛髪の育成に良くない頭皮環境になってしまいます。また、「食品添加物」は血行を悪化させるため、髪の生育に悪影響を与えます。

そのため、以下のような食べ物はなるべく避けることがハゲ対策には大切です。

• ラーメン
• スナック菓子
• ファーストフード
• 揚げ物
• コンビニ弁当など

我慢することは難しくても、食べる頻度を落としたり、良くない成分が少ないものを選ぶなど工夫をしてみましょう。

ハゲに良いとされている食べ物について詳しく知りたい方は「プロが教える！育毛に効果的な食べ物と簡単な食事の全知識」を参考にしてみてください。

<過度な飲酒>

飲酒はジヒドロテストステロン（DHT)を増加させると言われています。

また、アルコールを分解するために髪の成長に必要なアミノ酸が使われてしまうため、髪の栄養が不足しやすくなってしまいます。

飲酒の際は下記の注意点を守りましょう。

• 飲酒量を控える
• おつまみを控える

飲酒は食欲を高める作用を持っているため、油っぽいものを食べてしまったり、食べすぎてしまいがちです。

油っぽいものを食べ過ぎると、頭皮の皮脂量が増え頭皮環境を乱すことに繋がります。

飲酒量は控え、おつまみなども油っぽいものは控えましょう。

② ストレス

仕事や寝不足などでストレスがたまると、男性ホルモンが多く分泌されます。男性ホルモンは脱毛ホルモンとも呼ばれるジヒドロテストステロン(DHT)を生成してしまうため、ストレスはハゲに繋がります。

また、ストレスは血管を収縮させる原因になります。頭皮に必要な栄養は血液によって運ばれていますから、髪の毛への栄養供給を阻害してしまうことでハゲの原因となります。

ストレスを溜めないために下記のような対策をしましょう。

• 睡眠は質にこだわる
• 定期的にストレスを発散する

<睡眠は質にこだわる>

睡眠はストレスを和らげるための最善の方法です。

最低6時間は寝ることが大事ですが、難しい人は睡眠の質を高められると言われている下記のような対策に取り組んでみましょう。

• 寝る前にスマホの画面を見ない
• 寝る前にホットミルクを飲む
• 寝る前にストレッチをする

<定期的にストレスを発散する>

あなたなりのストレスの発散方法を見つけましょう。

例えば、下記のようなストレスの発散になると言われている方法がありますので、やってみてください。

• カラオケに行く
• 太陽の光を浴びる
• マッサージに行く

③ 血行不良

栄養分や酸素は血液で運ばれますが、頭皮の血行が悪くなってしまうと毛髪に栄養や酸素が行き渡らなくなります。

すると、髪の育成に悪影響を及ぼすだけでなく髪の毛が弱ってしまいます。そのため、血行を悪くするような生活習慣はハゲに大きな影響を与えます。

下記は血行不良に繋がる日頃の行動や血行をよくするための対策です。参考にしながら日頃の生活に取り入れましょう。

• 過度の飲酒や喫煙を控える
• 適度な運動や入浴を行う
• 血行に良いものを食べる

④ 運動不足

脱毛ホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)は汗と一緒に体外に排出させることが可能です。この効果はわずかではありますが、適度に運動をしている人はハゲにくい傾向にあると言われています。

反対に運動不足な方はジヒドロテストステロン(DHT)を排出しにくいだけでなく、血行が悪くなる傾向にあるため、運動不足はハゲの原因になりえます。

下記のような対策をして、軽く汗をかいたり、無理なく運動を取り入れましょう。

• できれば有酸素運動を定期的に行う
• 通勤でバスなどではなく少しの距離を歩く
• サウナへ行ったり、入浴時湯船に浸かる

⑤ 喫煙

喫煙がハゲに良くない理由が2つあります。

• 血行不良
• ビタミンの破壊

喫煙は血管を収縮させ、血行を悪くする作用があります。血行不良は育毛に必要な栄養の供給に影響を及ぼすため、ハゲにつながります。

また、ビタミンは髪や頭皮を作るために必要な栄養素ですが、タバコに含まれる成分によってビタミンが破壊されてしまうため、ハゲに良くありません。

喫煙は体に良いことがありませんので、ハゲ以外の健康のためにもこれを機に禁煙しましょう。

⑥ 頭皮環境

頭皮環境は髪の成育に関わっています。

頭皮が炎症をおこしたり、フケなどがたまる状態が続くと、それらが原因で髪が抜けてしまうことがあります。

そのため、まず頭皮に刺激を与えないように心がけ、頭皮の環境を健やかに保ちましょう。

頭皮の環境を乱してしまう原因として考えられるのが下記の4つです。

• 刺激の強いシャンプーを使っていること
• 頭皮を強く洗いすぎていること
• 整髪料・カラー・パーマの刺激
• 油っぽいものの摂取しすぎによる皮脂の過剰分泌

シャンプーは優しいものに変えたり、正しい洗い方をマスターしましょう。

頭皮に優しい頭の洗い方

1. シャンプーの前に指の腹で2〜3分程洗う
2. シャンプーは手の上で泡立ててから使う
3. 指の腹で洗う(爪を立ててはだめ)
4. すすぎは3分以上、リンスはその倍以上すすぐ

シャンプーのやりかたや、頭皮に優しいシャンプーについて興味がある人はこちらの記事「市販で人気の低刺激シャンプー20選[2024年おすすめランキング]」で紹介していますので、参考にしてみてください。

また、ハゲが気になる場合は整髪料やカラーは控えましょう。

食生活は頭皮環境の悪化に繋がりますので、規則正しい栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

⑦ 遺伝

遺伝はハゲに大きく関わっています。遺伝によりハゲやすい性質を持っているため、ハゲになる確率はグッと高まります。

具体的には「5αリダクターゼの分泌量」「アンドロゲン受容体の感度の高さ」などが遺伝すると言われており、脱毛が引き起こされやすい体質になります。

下記のように、両親どちらからも遺伝します。

• 5αリダクターゼの分泌量・・・・・両親どちらからも遺伝の可能性があり
• アンドロゲン受容体の感度・・・・母親からのみ遺伝する

残念ながら、遺伝に対して直接対策を行うことは難しいですが、これまで紹介してきた対策をおこなったり、治療をすることで効果は得られます。

諦めずに立ち向かっていきましょう。

3. 男性型脱毛症(AGA)以外の3種類の症状

実は男性型脱毛症(AGA)以外にも、髪が抜けてしまう症状を引き起こす以下の3つの脱毛症があります。

• 脂漏性(しろうせい)脱毛症
• 粃糠性(ひこうせい)脱毛症
• 円形脱毛症

男性型脱毛症(AGA)ではなく上記の3つの症状に当てはまる方は、あなたの症状に合わせて対策をしていきましょう。

3-1. 脂漏性(しろうせい)脱毛症

脂漏性脱毛症とは、ホルモンバランスの崩れなどが原因で皮脂が過剰に分泌され、毛穴周辺部や毛根が炎症を起こし、脱毛する症状です。

男性型脱毛症(AGA)と並行して発症することも多い症状です。

脂漏性脱毛症は下記の3つが主な原因です。

• 皮脂の過剰分泌
• 食生活
• ホルモンバランスの乱れ

基本的にほとんどの原因が生活習慣なので洗髪に気をつける、油っぽいものを控える、睡眠をしっかりとるなど基本的な生活習慣に気をつけましょう。

具体的な対策は「プロが教える！脂漏性脱毛症の原因と根本的に治す全ポイント」にまとめていますので、気になる方は読んでみましょう。

3-2. 粃糠性(ひこうせい)脱毛症

粃糠性(ひこう性)脱毛症とは乾性のフケが毛穴周辺を塞ぎ、菌やカビなどが大量に繁殖することで、毛根が炎症を引き起こし、脱毛することを指します。

頭皮の角質が異常に剥がれ落ち、大量のフケを伴います。珍しいタイプの脱毛症です。

すぐには改善するような症状ではないので、あまりにもフケが大量に出る場合は皮膚科に行きましょう。

3-3. 円形脱毛症

円形脱毛症とは、頭皮に突発的に円形や楕円形に脱毛が起こるものです。10円玉くらいの大きさのものから頭部全体、眉毛やまつ毛、体毛など場所もさまざまです。

原因はまだ解明されていませんが、ストレスや自己免疫疾患という説があります。

円形脱毛症は自然治癒することも多いので、もし1箇所だけなら様子をみても良いですが、複数箇所できている場合は皮膚科に行って一度見てもらいましょう。

円形脱毛症について詳しく知りたい方は「世界一詳しい円形脱毛症の完全ガイド｜原因から治療法までプロが解説」を参考にしてみてください。

先ほどもご紹介しましたが、『DMMオンラインクリニック』ではスマートフォンのテレビ電話でも、症状の診断を無料でおこなってもらえますので、病院に行くのが面倒な人は利用してみても良いでしょう。

4. 育毛剤でハゲは改善しない？

「ハゲが気になりはじめたらまずは育毛剤」というような風潮がありましたが、最近では、育毛剤でハゲは改善しないと気づき始めている人も多くなってきています。

この章ではハゲを改善するために、育毛剤の真実と確実に改善するための方法について紹介します。

4-1. 唯一育毛剤で効果が得られるのは「ミノキシジル」だけ

市販の育毛剤の中で、ハゲの改善効果が証明されているのが大正製薬の『リアップ』などの、「ミノキシジル」配合の育毛剤です。

市販の育毛剤の大半が「医薬部外品」「化粧水」ですが、「ミノキシジル」を含んだ育毛剤は「医薬品」という区分で、そもそものジャンルが違います。

ミノキシジルは、血行をよくして頭皮に栄養を行き渡らせ、髪を太くしたり発毛を促進する効果が期待できます。

下記のように複数のミノキシジル配合の育毛剤が売られていて、スカルプDなどで有名なアンファーの「メディカルミノキ5」であれば安く始められます。

ただし副作用に注意…

もともと、ミノキシジルは高血圧の患者に血圧を下げる薬として使われていましたが、副作用として体毛が濃くなったことから薄毛治療用に改良され、薄毛治療薬として使われるようになった、という背景があります。

ミノキシジルは血行をよくする代わりに、頭皮や顔にかぶれやかゆみが出たり、火照ったり赤くなるといった症状が出ることがあります。

8%前後の副作用が出てしまうというデータがあり、使ってから「かゆみやフケが出てつらくて続けられない」人が意外と多いことが難点です。

4-2. その他の育毛剤に期待していいこと

ミノキシジル以外にもドラッグストアや通販などで育毛剤はたくさん売られています。

効果が証明されているわけではないですが、頭皮環境を改善したり抜け毛を防ぐ成分が入っており、現状を維持する効果は期待できるでしょう。

実際に使った人の中には「ボリュームがアップした」「抜け毛が減った」という声は多くありますが、ハゲが治ったという声は滅多にありません。

効果の点ではミノキシジルには勝てないですが、薬を飲むのに抵抗がある人や、副作用が心配な人は育毛剤を試してみてもよいでしょう。

比較してわかった！おすすめの育毛剤『チャップアップ』

このページ『騙されるな！30種使ってわかった育毛剤の効果とおすすめ3選』で30種の育毛剤について、価格と成分について徹底的に比較していますが、その結果わかった最もおすすめの「チャップアップ」を紹介します。

『チャップアップ』は、非常に豊富な成分を含んでいる育毛剤です。

チャップアップに含まれている成分から期待できる効果は下記の4つです。

• 脱毛ホルモン抑制
• 抗菌・抗炎症作用
• 血行促進
• 毛母細胞活性化

チャップアップはあらゆるところでもおすすめされている育毛剤で、とても人気も高い商品です。豊富な成分が含まれているので、他の育毛剤が効果がなかった人にもおすすめです。

また、全額返金保障がついているので、もし気に入らなかったとしてもお金は返ってくるので、安心ですね。

チャップアップ公式ページ

https://chapup.jp/

単品購入時・定期便利用時共にAmazonなどで買うよりも公式ページが最安です。（当サイト調べ）

4-3. 確実に改善を目指すならクリニック

育毛剤の効果だけではどうしても、現状維持や予防程度です。そしてさらに、育毛剤は現状維持ができる可能性があるというだけで、ハゲの進行が早い人や頭皮環境が原因で薄くなっている人には効果は薄いでしょう。

もし、「より確実に現状維持をしたい」「ハゲを改善したい」というのであれば、クリニックに行って医薬品を処方してもらうことをおすすめします。

最初に紹介したミノキシジルも、クリニックで処方をしてもらえる「プロペシア」などを使った上で、次の一手としてミノキシジルを併用することをおすすめします。

こちらの記事「AGAクリニックおすすめランキング｜2024年人気の10院を徹底比較！」で比較を行なっていますが、全国に拠点があり、価格が安く、治療法も豊富な最もおすすめのクリニックを下記に紹介します。
※クリニックによって薬の価格が大きく違うため、なるべく安いクリニックを選びましょう。

『AGAスキンクリニック』

『AGAスキンクリニック』は非常に低価格で豊富な治療を受けられる、最もおすすめのクリニックです。

提携院含め全国に60院以上をもつ業界の中でも最大規模の薄毛専門クリニックで、費用に関しても毎月4,000円台からと業界最低水準で治療を受けられます。

最先端の高度な治療も行っているので、治療をこれからはじめる方だけでなく、色々試したけど効果がなかった人にも、全ての方におすすめのクリニックです。

<主な治療内容及び費用>

• カウンセリング・・・・・無料
• 初診料・・・・・・・無料.
• プロペシア、ファイザー等・・・・3,700円/月〜

AGAスキンクリニックの拠点

【関東】東京 （秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・町田・立川）、神奈川（横浜・川崎・藤沢）、埼玉（大宮・川口）、千葉（千葉・柏・船橋）、栃木（宇都宮）、群馬（高崎）、群馬（高崎）
【北海道・東北】北海道（札幌）、青森、宮城（仙台）、秋田
【中部・北陸】富山、愛知（名駅錦通・名古屋栄・名古屋）、静岡（静岡・浜松）、岐阜、三重（四日市）、長野（松本）
【近畿】京都（河原町・駅前）、大阪（梅田2・京橋・難波・天王寺・堺東）、兵庫（神戸・姫路）、奈良（西王寺）、滋賀（草津）
【中国・四国】岡山、広島（広島・福山）、愛媛（松山）、高知、山口（下関）
【九州・沖縄】福岡（福岡・小倉）、熊本、鹿児島、宮崎、長崎、佐賀、沖縄（那覇）
【女性専用クリニック】東京 （新宿・銀座・恵比寿）、愛知（名古屋）、大阪（梅田）、京都（京都）

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net/

似たような名前のクリニックがたくさんあるので、間違えないようにしましょう。

とりあえず一度相談できればいいかなと思う人は・・・『DMMオンラインクリニック』

冒頭でもご紹介しましたが、DMMオンラインクリニックは自宅に居ながら、待ち時間もなく手軽に診察だけ受けることができます。

とりあえず一度相談できればいいかなと思う人は『DMMオンラインクリニック』がおすすめです。

『DMMオンラインクリニック』は、オンライン英会話やFXなどを手がけるDMMがクリニックと提携して運営する、全国どこに住んでいてもスマホで無料の医師の診察を受けられるサービスです。

医師にテレビ電話で無料診察してもらい、あなたの症状に応じた薬を送ってくれる画期的な仕組みで、多くの人が使うようになってきています。無料診察の後、治療にかかる費用を聞いて治療を断ることも可能ですし、もちろん薬を処方してもらわない限りお金は一切かかりません。

家から一歩も出ずに医師の診察を無料で受けられるので、「近くにクリニックがない」「いきなり病院はちょっと..」という方におすすめです。

また、近年増加しているオンライン化のクリニックは、治療の途中でクリニックに来るように言われ、高額な治療を勧められることもありますが、このクリニックはオンライン完結なので、そういった心配もありません。

主な治療内容及び費用：

• 初診料・問診料・・・・・・・・・・・・・無料
• 内服薬（フィナステリド）・・・5,478円/月~
• 内服薬（ミノキシジル）・・・・・2,838円/月~.
• 内服薬（デュタステリド）・・・・5,478円/月~

場所：

オンライン専用。全国どこにいてもスマホで治療を受けられます。

DMMオンラインクリニック公式ページ：https://clinic.dmm.com/

利用方法は非常に簡単で、上記ホームページから予約をすると、予約時間にクリニックと通話可能になり、そこで治療を受けられます。

5. シャンプーやサプリってどうなの？

シャンプーやサプリなどもハゲ対策としてよく取り上げられる対策ですが、実際のところ、効果は得られる見込みはあるのでしょうか？

結論から言うと、シャンプーやサプリにはハゲを改善するほどの効果は得られないでしょう。

しかし、それぞれ頭皮環境を改善したり、育毛のために良い体内環境を整えるためにはプラスの影響を与えてくれるでしょう。

• シャンプー・・・頭皮のフケやかゆみがある人におすすめ
• サプリ・・・栄養不足の人におすすめ

ハゲを改善したいならクリニックに行くことをおすすめしますが、クリニックには行かないという人は、これらで対策をしてみても良いでしょう。

シャンプー

シャンプーは気にせず選んでいる人も多いのですが、「頭皮がかゆい」「頭皮が乾燥する」「フケが出る」などの悩みはありませんか？

もしこのような悩みがある人は少しこだわった育毛シャンプーにかえるだけで、一気に改善する可能性があります。

市販の数百円〜2000円程度のシャンプーは洗浄力がとても強く、皮脂などを必要以上に落としすぎており、それが原因で頭皮環境が悪くなっていると言われているためです。

シャンプーはとても種類があって、選ぶのが大変です。こちらの記事「育毛シャンプー完全ガイド｜本当の効果とプロが選ぶおすすめ4選」で育毛シャンプーについて価格や成分について比較して、おすすめを紹介していますので、参考にしてみてください。

サプリ

サプリとは、育毛効果が期待できるとされる成分や髪の生育に必要な栄養素を配合したサプリメントのことです。

育毛サプリは、日頃食生活が乱れている人は使ってみても良いですが、サプリだけで髪が生えることはないので、あくまでも栄養補給の補助と考え、栄養バランスが崩れているかなと感じる人は使ってみても良いでしょう。

サプリはとても種類が多く選ぶのが大変です。こちらの記事「育毛アドバイザーが選んだ育毛サプリおすすめランキングTOP10」で価格や成分について比較していますが、もしサプリを使ってみたい人のためにおすすめのサプリを紹介します。

6. さいごに

20代からのハゲに悩む方に向けて原因から改善策を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

ハゲは早く対策をはじめるほど、改善が見込めます。

『AGAスキンクリニック』『DMMオンラインクリニック』で相談して原因をつきとめてから対策をすることもおすすめです。専門家のアドバイスも参考にしながら、日常の対策や医薬品などを組み合わせて正しくケアしていきましょう。