発毛方法の完全ガイド｜プロが教えるあなたにベストな治療法

「自宅でできる発毛ケアってないの？」「マッサージしても効果がなかった」発毛方法を探している方で、このようなことを耳にしたことはありませんか。

しかし、薄毛の原因は様々ですので、原因にあった対処をしていくことが重要です。

本ページでは、そんなあなたに過去に育毛アドバイザーとして300人を超える方々の育毛をお手伝いをしてきた経験を持つ筆者が、病院で受ける治療や自宅でもできる発毛方法を、以下の項目に沿って詳しく紹介します。

1. 多くの人が発毛しないたった一つの理由
2. 原因別発毛治療
3. 自宅でできる3つの発毛方法
4. 病院でする4つの発毛治療
5. 発毛治療におすすめのAGAクリニック

本ページを読んでいただければ、自分にあった発毛方法を見つけることができます。

1. 多くの人が発毛しないたった一つの理由

筆者が200以上の口コミを検証してわかったことですが、自分にあっていない治療法いくら試したところで、発毛に効果は期待できません。

脱毛ホルモンが原因なのに、いくらマッサージをしても効果はありませんし、血行が悪く頭皮に栄養が行き渡っていないのであれば、脱毛ホルモンを抑制するだけでは、発毛に呼応かが期待できません。

しっかりと発毛させるには、自分の薄毛の原因を理解して、クリニックで治療を受けるのか私生活を見直すのか判断する必要があります。

2. 原因別発毛治療

薄毛の原因は様々です。効率的に発毛させるにはその薄毛の原因に合わせて対処する必要があります。

下の図は、主な薄毛の原因「脱毛ホルモン」「血行不良」「頭皮環境の悪化」の3つのどれが原因かを表しています。

また、その下の表は薄毛の主な3つの原因それぞれの治療法をまとめています。

この章で、ご自身の薄毛の原因と自分に必要な治療方法を確認し、その治療法の解説している章を確認してください。

3. 自宅でできる3つの発毛方法

AGAクリニックを受診する以外にも、以下のように自宅でもできる発毛方法があります。

• 生活習慣の改善
• マッサージ
• ツボ押し

3-1. 生活習慣の改善

日頃の生活習慣を見直すことで、発毛に効果を期待できます。ここで紹介する6つのポイントをまずはできることから実践していくだけで発毛にプラスの効果が期待できます。

①栄養価の高い食事

髪の発育に必要な栄養素やそれの吸収や働きをサポートする成分、あるいはAGAの原因物質の働きを抑制する亜鉛などの栄養素を食品やサプリなどで補給する方法です。

価格を安くすることもでき薄毛治療の導入に向いていますが、長い期間をかけゆっくりと体質を変化させていくので、すぐに効果が出るわけではありません。

発毛に効果的な食事は、「発毛効果が期待できる意外な食べ物と簡単コンビニ飯15選」の記事でも紹介しています。

②サプリメント

食事で補給しにくい栄養素はサプリメントで補給することもできます。

また、亜鉛やノコギリヤシなど、脱毛ホルモンの抑制に効果が期待できる栄養素の配合されたサプリメントも発毛に効果が期待できます。

栄養補給用や発毛の補助に効果的なサプリメントは「プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド」の記事で、効果的な飲み方などのポイントと共に詳しく解説しています。

③質のいい睡眠

発毛には質のいい睡眠も非常に重要です。

髪の材料となる栄養素が吸収されるのも、髪が成長するのも眠っている時ですし、睡眠不足はストレスの元だからです。

④湯船に浸かる

湯船に浸かることで血行を良くできます。

できれば、37~39度のぬるま湯に、10分以上しっとりと汗ばむくらいまでつかりましょう。

湯船に浸かると血行も良くなりリラックスもできるので、頭皮環境には良いことづくしです。

⑤適度に運動をする

適度な運動も、血行の改善に効果的です。

習慣的な運動により代謝が上がりやすくなり、発汗を促すことで頭皮の毛穴の目詰まりが改善される効果も期待できます。

⑥正しいシャンプー

ほとんどの人が毎日行う「シャンプー」を正しい方法で行うことで頭皮環境を改善することが期待できます。

頭皮に優しいシャンプーを選び、頭皮を傷つけずに洗い、しっかりすすぐことで頭皮環境を良くします。

髪にいいシャンプーのポイントや選び方など、もっと詳しく知りたい方は、「騙されるな！シャンプーの発毛効果の真実と価格別おすすめ6選」の記事を参考にしてください。

3-2. マッサージ

マッサージをすることで、血行を良くし、栄養の吸収効率を高めたり、新陳代謝を高め毛母細胞の働きを活性化することが期待できます。

ツボ押しと合わせることができ費用もかかりませんが、食事療法同様ゆっくりと体質を変化させていくので、効果が出るまでに長い期間が必要になります。

3-3. ツボ押し

発毛に効果があるとされるツボを刺激することで発毛に効果が期待できます。

ツボ抜け毛を防いでくれたり血行を良くし髪の発育を促すツボも存在します。

マッサージ同様、費用をかけずに気楽に始められるので、他の治療とセットで行いやすくオススメできます。

発毛に効果的なツボや押し方のポイントは「プロが教える発毛効果に期待できるツボ8選と押し方完全ガイド」の記事で詳しく解説しています。

4. 病院でする4つの発毛治療

病院でする発毛治療には以下のものがあります。

• 外用薬
• 内服薬
• HARG治療
• AGAメソセラピー

4-1. 外用薬

塗るタイプの治療薬である「外用薬」にも発毛効果が期待できます。

ドラッグストアで購入出来るリアップシリーズなどがあり、有効成分ミノキシジルを含んでいるものが多く、塗布部分の血管を広げ頭皮の発育に必要な栄養素を運びやすくします。

内服薬に比べると、副作用のリスクは低くなる場合が多く、効果が出るまで3か月ほどの継続は必要になります。

筆者おすすめの外用薬

ミノキシジル外用薬は、リアップシリーズの他、ロゲイン、カークランド、ポラリスなどのジェネリック品があります。

筆者は、ドラッグストアで購入できるリアップのミノキシジル配合率の低いものから使用することをお勧めします。

ジェネリック品は個人輸入でも購入することができますが、本物と偽物の区別が難しく、万が一偽物を服用した場合効果がないどころか、重大な副作用を引きお越すこともあるため、購入時に薬剤師から説明を受けるリアップがオススメです。

リアップについて詳しく知りたい方は、「リアップの4つの効果と効果を最大化するための全ポイント」の記事を参照してください。

4-2. 内服薬

発毛に効果的な飲む薬もあり、これにはクリニックで処方されるような有効成分フィナステリドを含むプロペシアやデュタステリドを含むザガーロなどがあります。

AGAの原因物質を抑制することで抜け毛を防ぐものがほとんどで、直接体に吸収されるので外用薬より高い効果が期待できます。

	効果	錠剤の写真
プロペシア	AGAの原因物質を抑制
ザガーロ	AGAの原因物質を強力に抑制

内服薬を詳しく知りたい方は、「ザガーロの2つの効果と効果を最大化するための全ポイント」の記事を参考にしてください。

内服薬は、基本的にAGAクリニックで処方してもらうことになるので、オススメのクリニックは後ほど「発毛治療におすすめのAGAクリニック治療法別4選」で紹介します。

4-3. HARG治療

HARG治療とは、豊富な栄養分や髪の発育を促す成長因子を含むプラセンタ注射や、プラセンタにミノキシジルを配合したカクテル注射のことをさします。

頭皮に直接注入する治療法がほとんどで、痛みのない針などクリニックによって様々な注入方法があります。

幾度も検査されて初めて製品化できるので副作用もほとんどなく安全性も高いですが、効果が出るまで継続が必要になるので費用は高めになり注射の痛みにも個人差があります。

HARG治療についてはこちらの記事「図解でわかる「HARG治療」はあなたにベストな治療法か」で詳しく紹介していますので、興味がある人は参考にしてみてください。

4-4. AGAメソセラピー

AGAメソセラピーは、注射器やレーダーなどを使って直接患部に育毛成分を浸透させる最新の治療法です。

メリットは、患部に直接浸透させることができるので、外用薬や内服薬よりも確実に毛根に栄養を届けるため、早期の効果が期待できることです。また、痛みもほとんどないように各医療機関が様々な取り組みをしています。

また、女性は、プロペシアやザガーロを使えない分、早い回復に向けてAGAメソセラピーを使うことをおすすめします。

ここで紹介した治療を受けられるおすすめのクリニックは、次の章で紹介します。

5. 発毛治療におすすめのAGAクリニック

ここで、最もおすすめのクリニックをはっきりさせるために、AGA治療に力を入れている全国のクリニックを調べ、価格と治療の豊富さを元に分布図を作成しました。

※比較表についてはこの章の最後に紹介しています。

コスパ、治療の豊富さを比べると、圧倒的にAGAスキンクリニックが優れています。そのため、私は薄毛に悩む方にはAGAスキンクリニックに行くことをおすすめします。

※上記分布図の根拠となる、詳細な比較は「参考：クリニック比較表」にてまとめています。

5-1. 迷ったらAGAスキンクリニックがおすすめ

『AGAスキンクリニック』は非常に低価格で豊富な治療を受けられる、私が最もおすすめしたいクリニックです。

提携院含め全国に約50院をもつ業界の中でも最大規模の薄毛専門クリニックで、費用に関しても毎月3,000円台からと業界最低水準で治療を受けられます。

AGAメソセラビーなど高度な治療も行っているので、AGA治療をこれからはじめる方だけでなく、色々試したけど効果がなかった人にも、全ての方におすすめのクリニックです。

治療法と価格

拠点

【関東】東京 （秋葉原・池袋・上野・品川・渋谷・新宿・西新宿・新橋・銀座・六本木・赤坂・浜松町・町田・立川）、神奈川（横浜）、埼玉（大宮・川口）、千葉（柏・船橋）、栃木（宇都宮）
【北海道・東北】北海道（札幌・函館）青森、宮城（仙台）、秋田
【中部・北陸】富山、愛知（名古屋錦・名古屋栄）、静岡（静岡、浜松）、松本
【近畿】京都、大阪（梅田・難波）、神戸
【山陰・山陽】広島（広島・福山）、愛媛（松山）、高知
【九州・沖縄】福岡（福岡・小倉）、沖縄（那覇）
【女性専用クリニック】東京 （渋谷・新宿・銀座）、埼玉（大宮）、北海道（札幌）、愛知（名古屋）、大阪（梅田）、福岡（福岡）、沖縄（那覇）

AGAスキンクリニック公式ページ

https://www.agaskin.net/

似たような名前のクリニックがたくさんあるので、間違えないようにしましょう。

5-2. 他のクリニックはどうなの？

比較図でお分りいただけるかと思いますが、AGAスキンクリニックに次いでコスパと治療の豊富さで優れているのが下記の2つです。

• 2位：『湘南美容クリニック』
• 3位：『TOMクリニック』

ただ、結論から言うと、私はこの2つに行くならAGAスキンクリニックに行くべきと考えています。

『湘南美容クリニック』は、コスパなどの面で大差がありませんでしたが、あくまでも美容クリニックで、待合室などに美容目的の女性患者も多数いるため、薄毛で通うのは気が引けるという声が多かったです。

『TOMクリニック』は治療の入り口になるプロペシアが高く、コスパがAGAスキンクリニックに劣ること、また全国に2拠点しかなく通いにくいことからあえて選ぶ理由は見つかりません。

1度『AGAスキンクリニック』で治療を受けてみて、合わない場合のみこの2つのクリニックを検討しましょう。

5-3. 家の近くにAGAスキンクリニックがないんだけど..

AGAスキンクリニックがない地域の場合、残念ながら薄毛に特化した専門のクリニックはないと考えていいでしょう。

先ほど紹介した9つのAGA治療に力を入れるクリニックを調べましたが、AGAスキンクリニックが拠点を出していないところにあるものはほぼありませんでした。

※『湘南美容クリニック』が新潟や高松などで出店していますが、あくまでも美容クリニックです。

近くにAGAクリニックがない場合、町の皮膚科などで妥協する方も多いですが、最近は「スマホ」で家にいながら診療を受けられる「AGAヘアクリニック」が注目を集めるようになりました。

AGAヘアクリニック

『AGAヘアクリニック』は東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこに住んでいてもスマホで無料の診察を受けられます。

医師にテレビ電話で無料診察してもらい、あなたの症状に応じた薬を送ってくれる画期的な仕組みで、多くの人が使うようになってきています。無料診察の後、治療にかかる費用を聞いて治療を断ることも可能ですし、もちろん薬を処方してもらわない限りお金は一切かかりません。

家から一歩も出ずに医師の診察を無料で受けられるので、「近くにクリニックがない」「いきなり病院はちょっと..」という方におすすめです。

主な治療法と価格

拠点

東京の秋葉原にあるクリニックですが、全国どこにいてもスマホで治療を受けられます。

AGAヘアクリニック公式ページ：https://agahairclinic.com/

利用方法は非常に簡単で、申し込むと当日または翌営業日に予約時間の調整の電話がかかってきて、最短で当日に受診することが出来ます。

参考：クリニック比較表

今回ご紹介するにあたって調べ上げたクリニックの中から上位9位を下記の表にまとめました。

※10位は複数あったので省かせて頂きました。

今回ランキングをつけるために作ったデータですので、参考にしてみてください。

※「-」はHPに記載がない、もしくはおこなっていないことを示しています。

6. さいごに

ここまでなどに病院で受ける治療や自宅でもできる発毛方法ついて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

薄毛の原因は様々ですので、原因にあった対処をしていくことが大切です。

ぜひ本ページを参考にご自身の理解を深めていただければと思っています。

あなたの悩みが少しでも解決することを心から祈っています。